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超级宝妈■成也月子、败也月子，月子里新手妈妈如何控制自我让宝宝睡眠规律( 二 )



吃奶信号有时会出现在宝宝睡眠的时候 ， 如果你不喂 ， 可能他也不会醒来、不会哭 ， 只是这个信号可能就慢慢消失了 。 所以月子宝宝睡觉时最好旁边有大人 ， 一旦发现他有吃奶信号 ， 不管醒没醒都抱来喂 ， 这时都能好好吃 。 如果做到这点 ， 一般不太可能出现月子宝宝睡超过三四个小时都不醒来吃奶的 ， 也会每次吃奶都好好吃 。 凡是出现所谓睡超过三四个小时没醒来也没哭的 ， 一定是睡眠当中有吃奶信号 ， 但是家长因为没有发现宝宝哭 ， 以为只是睡得不踏实 ， 后来又睡好了就没管 。

月子宝宝的吃奶信号有哪些？点击阅读：【长知识】“我饿了！”小宝宝行为艺术展

肠绞痛、胀气后喂奶
越喂越糟糕

月子宝宝不仅胃口小 ， 而且消化能力也不太好 ， 具体指的是 ， 植物神经系统发育不太健全 ， 胃肠蠕动协调不太完美 ， 所以会比大一些的宝宝更容易出现肠绞痛、胀气 。

如果宝宝是因此哭闹的时候 ， 妈妈喂奶也是能安抚得了的 ， 但并没有真正解决问题 。 如果仔细观察就会发现 ， 肠绞痛、胀气引发的哭闹 ， 跟“先有吃奶信号 ， 而没有被及时满足 ， 于是饿急眼了就哭起来了”是不同的 。 这种没有吃奶信号的突然哭起来 ， 并不是饿 ， 喂奶并不能真正满足宝宝的需求 。 而如果妈妈此时喂奶 ， 很可能会引发其他更棘手的问题：首先 ， 此时喂奶宝宝不会好好吃 ， 比如到胸前吃两口就睡 ， 或者吸吮效率低 。 第二 ， 会打破他自然的、良好的吃奶规律 ， 不利于他形成良好的吃奶规律 。 第三 ， 宝宝到底哪里不舒服 ， 冷了、热了、不舒服你都不知道 ， 尤其如果宝宝肠绞痛、胀气哭闹的话 ， 在当时你喂奶后他睡了 ， 但过会他肚子会更不舒服 ， 反而会哭得更厉害 ， 导致睡不好、更难哄 。

第二个“一定”
一定严格地“玩-吃-睡”

这个规则前两周不太用得上 ， 因为前两周宝宝清醒的时间不多 。 但是从第三周开始宝宝就有醒着的时间了 。 他醒着的时候如果没有吃奶信号就不要着急喂奶 ， 很多家长会在第三、四周时一看到宝宝醒了 ， 就马上喂奶 ， 这是错误的 。 宝宝醒了后 ， 如果没有吃奶信号就让他好好玩 。

“玩-吃-睡”是这样进行的

玩
对于月子里的小宝宝来讲 ， 当睡醒后没有表现吃奶信号 ， 精神比较好 ， 就可以带他玩一会 ， 消耗一定能量后 ， 就会累了、困了 ， 也就饿了 ， 就会自然地表现出吃奶信号 ， 这是一个自然发生的过程 。

吃
这时妈妈给宝宝喂奶 ， 宝宝就会好好地吃奶 ， 吃得认真又高效 。

睡
月子宝宝这个时候饱饱地吃一顿奶后 ， 是一定会睡着的 ， 并且因为肚子吃饱了、身心都累了 ， 自然就能好好地睡一大觉 ， 这一觉就能睡得比较安稳和长久 ， 可能就会睡上2、3个小时 。

玩
等再次醒来时 ， 一般此时宝宝还处于不太饿的时候 ， 肚子里也没有多少奶 ， 但又很有精神 ， 所以很适合玩（因为不容易吐奶） 。 比如趴趴、四处看看、边看四周边晒晒太阳等等 。

吃
在宝宝睡了一两个小时 ， 甚至两三个小时之后 ， 又玩了十几或者二十几分钟 ， 此时宝宝也就又差不多该累了、饿了和困了 ， 这时宝宝又会自然地表现出吃奶信号 ， 妈妈就可以喂奶了 。

睡
宝宝满足地吃完奶后 ， 就能好好的睡一觉了 。

你看 ， 由此就会形成这样的规律：宝宝吃奶时吃得很快、很好、很饱 ， 睡觉时 ， 肚子饱饱的 ， 身体也累了 ， 这样就容易睡得实、睡得久 ， 美美睡一觉醒来后 ， 既不撑也不饿又很有精神玩 ， 于是愉悦地玩个过瘾 。 ——这就是对宝宝特别好的生活作息安排 。

对普通家庭来讲 ， 新手爸妈大多不太擅长安抚宝宝 ， 可能会出现宝宝吃睡循环一两回 ， 才能睡够玩好一次的情况 ， 但只要


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