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超级宝妈■成也月子、败也月子，月子里新手妈妈如何控制自我让宝宝睡眠规律


超级宝妈■成也月子、败也月子，月子里新手妈妈如何控制自我让宝宝睡眠规律
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宝宝白天睡几觉 ， 一般的规律大致是这样的：宝宝2、3个月时 ， 每天白天睡三四觉 ， 3-6个月之间宝宝从稳定地睡三觉往稳定地睡两觉过渡 ， 6-12个月比较稳定 ， 会一天睡两觉 ， 从一岁到一岁三个月之间从两觉到一觉过渡 。

而月子宝宝的睡眠没有这么明显的规律 ， 我们今天就先详细说说月子宝宝的睡眠 ， 大月龄待续哦~

月子宝宝白天睡觉
到底有没有规律

月子宝宝的睡眠规律并没有大一些宝宝们那么明显 ， 而且每周的睡眠时长和次数都有差异 ， 总的来说 ， 谈不上什么时间规律 ， 不过我们还是可以总结出月子宝宝睡眠的特点 。

第一周
只有吃和睡两件事

要么正在吃 ， 要么正在睡 ， 要么吃的时候也闭着眼睡 。 第一周基本上不会有“既没吃奶也没睡觉”的清醒时间的 ， 就算有也十分十分地偶尔 。 在这样吃睡混沌的状态下 ， 想要数得清宝宝究竟睡了几次 ， 几乎是不可能的任务 。

第二周
开始短暂的清醒

宝宝开始有一些清醒的睁着眼睛的时间了 ， 既没在吃也没在睡 ， 既不饿也不困 ， 可以四处看看 。 换句话说 ， 从第二周开始有短暂的清醒时间来玩了 。 生活里有了玩的内容 ， 基本上就是从第二周开始的 。 本周虽然比第一周有相对明显一丢丢的清醒时段了 ， 但依然谈不上睡了几次 。

第三、四周
可能是5、6、7、8次

宝宝清醒的时间开始逐渐拉长 ， 从几分钟慢慢拉长到20-30分钟 ， 甚至有的宝宝可以更长一些 。 每天睡了几次？大概能数出来 ， 但并不稳定 ， 有可能一天睡5、6次 ， 也可能7、8次 。 与其说睡眠次数不稳定 ， 不如说吃奶不稳定 ， 清醒次数不稳定 ， 白天多数时间还是睡觉 ， 少数时间是吃奶和玩一会 。

月子宝宝睡好了
是什么样的

怎么判断月子宝宝睡得好不好？主要看宝宝睡眠时间长短和醒来后的精神状态 。 月子宝宝如果睡得好 ， 睡眠时长有可能一次半小时 ， 有可能一小时以上 ， 应该多数在一小时以上 。 吃完奶后睡的时间会长一些 。 不常有“抱着妈妈奶吃几口就睡 ， 睡一小会或一放就醒”的情况 ， 可能偶尔有 ， 但不频繁出现 。

月子宝宝如果睡得好 ， 不管醒多久 ， 醒来后 ， 都是比较精神的 ， 醒来后不会哭 ， 倾向于比较安静和好哄 ， 精神头比较充沛 ， 情绪比较愉快的 。

月子宝宝没睡好
是什么样的

月子宝宝多数时间都在睡 ， “睡几次”和“几点醒”本就没有多大规律 。 所以宝宝如果睡不好 ， 会体现在睡得短、醒来状态差上 。

宝宝如果睡不好 ， 睡半小时就醒的情况会比较多 ， 经常有“抱着妈妈奶吃几口就睡 ， 睡一小会或一放就醒”的情况 ， 如果一天好几次总是如此 ， 肯定是没法睡久的 。

宝宝睡得不好 ， 醒来状态也就不好了 。 可能会伴着哭闹醒来 ， 不好哄 ， 即便哄好不哭了也并不开心 ， 持续性地哼哼唧唧 ， 甚至表情都是愁眉苦脸的 。

满月时能形成什么规律

满月后 ， 宝宝可以形成一点初步的睡眠规律了 ， 但仍然不准 ， 还是会有很多时候吃完奶就睡了 ， 清醒的时间有时半小时 ， 有时一小时 。 如果单次睡眠可以绝大多数睡到一小时以上 ， 基本上就是正常的睡眠 。 如果次数保持在大概一天4、5次左右 ， 也是基本正常的 。

给月子宝宝培养睡眠规律
家长应该怎么做

想自己的宝宝也能睡这么好？那你要做到两个"一定"哦！

第一个“一定”
一定严格地按需喂养

对月子宝宝来讲 ， 这就意味着有吃信号就一定要喂 ， 没有吃奶信号就一定不要喂 。


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