「超级宝妈」ADHD孩子完成作业困难重重，15个建议给家长，辅导作业变轻松( 二 ) 全文约3100字

3、一定要安排休息每完成20分钟左右的作业，安排5分钟左右的休息，孩子，尤其ADHD孩子需要频繁短暂的休息来充电，重启任务。
避免打疲劳战，即便是成年人，也很难维持数个小时的专注脑力工作，更何况孩子，更何况ADHD孩子。
很多家长抱怨，孩子一旦休息了就喊不回来做作业，请注意把握好孩子的休息内容，活动手脚蹦跶一下、窗前看看远方、喝水吃点小零食、跟家人说说话、跟宠物互动一下，这些休息， 5-10分钟后通常是能继续回来写作业的。避免看电视、玩手机、打游戏，电子产品的接触，通常会一去不复返。

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4、尊重孩子的饱和点如果孩子尽力了，实在太累或者太沮丧了，那么就停下来吧。向老师解释一下，今天的作业可能对于孩子来说太多或太难了。
家长和老师都需要理解孩子的是，对于有注意力问题，或者学习困难的孩子而言，完成作业通常是一件更加耗力，更加耗时的任务。

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5、考虑调整药物方案注意，药物的调整需要由医生来指导，家长切忌自行调整滥用药物。
家长可以提前了解下，如果孩子完成作业时注意力特别涣散的话，可能有效的一些调整方法为：

结合白天孩子注意力的情况，考虑增加哌甲酯缓释剂用量，从而延长有效时间
使用或联用托莫西汀
中午或放学后加用中成药
联用DHA或PS等膳食补剂
联用可乐定贴片

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6、记录孩子的情况简单记录孩子每天完成作业的情况，定期回顾，例如这一周回顾下哪天做得最好，哪天表现欠佳，让孩子表现好或差的原因有哪些。
每隔一个月回顾下总体的状况，是不是在起起伏伏中缓慢进步。

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7、邀请作业搭档在周末或节假日的时候，邀请孩子班上的一位同学到家里来，两人一起完成少量的作业，待作业完成后两人可以一起玩耍一会儿。
这种方式既能有效地促进孩子更有动力完成作业，又给了孩子机会观察其他同龄儿童完成作业的策略技巧。

8、制定作业计划如果可以的话，应该每天制作。至少，在周末或节假日时间充裕的时候，更应该制作。
和孩子一起坐下来，商讨今天需要完成哪些作业，如何分割成各个小部分（每部分需要20分钟即可完成），哪些容易哪些难，先做哪些后做哪些。
制定清楚的作业计划，会让作业对孩子带来的压力更小，让孩子觉得更有能力完成这些作业，也促进培养孩子的时间管理能力，从而促进完成作业的效率。

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9、固定写作业的位置要在家里找到一个小天地，相对安静，没有太多干扰，同时又方便大人监督，作为孩子专门的作业专区。
如果孩子自己的房间或写字台上堆满了干扰物，例如玩具、课外书、电子产品等，那么最好在找一个相对枯燥、安静的角落，让孩子完成作业。

10、做到了就要给奖励做到一小步就给点小奖励，做到一大步就给大奖励，每次奖励都是孩子喜欢的、想要的，不要给太多，点到为止。做到了再给，做不到坚决不给。这方法做对了，绝对管用。