【上床睡觉】太考验老母亲的能力了让娃9点准时上床睡觉( 三 )
【【上床睡觉】太考验老母亲的能力了让娃9点准时上床睡觉】天气越来越暖 ， 该给孩子换薄一点的被子了 。 冷一点的环境和 稍低的体温会让孩子情绪稳定 ， 更冷静 ， 这样的状态更有助于进入睡眠 。 盖被太厚不易入睡 ， 还容易踢被着凉 。
聊聊天就睡着了
躺在床上 ， 关上灯 ， 给孩子放松一下精神 ， 有助于帮孩子进入梦乡 ， 比如你可以引导孩子——
亲爱的宝贝 ， 你躺在你的小床上 ，
我们现在是在北京海淀区某街某个小区 ， 某个房间里面；
闭上眼 ， 想象我们飞起来 ， 看着我们的房子 ， 我们家这个小区；
再飞高一点 ， 看看海淀区的全貌；
再高一点 ， 看看整个北京城；
再高一些 ， 看看公鸡形状的中国；
再高一些 ， 看看好大好大的亚洲；
然后 ， 我们站在水汪汪的蓝色的地球上；
然后 ， 看见我们身边是月亮；
然后 ， 我们数着水星、木星这九大行星；
我们身处于太阳系；
我们身处于银河系；
你还看得见那个小床上的你吗？
可以用慢一点的节奏和语气 ， 加入必要的停顿 。 语言的引导让孩子像是漂浮在云端 ， 很快就会睡着了~
关注完孩子的睡眠 ， 邀请你玩个小游戏
睡眠日来了 ， 你的睡眠还好吗？
测测你是童颜辣妈睡神 ， 还是压力山大睡渣？
下面是我测的结果 ， 不要羡慕
你敢不敢测测 ， 晒到朋友圈
《父母世界Parents》
奉上“世界睡眠日“特别策划专题
愿孩子们每晚都有甜美睡眠 。
监制/ 郑鑫
撰文＆编辑/ 蜜蜂
推荐阅读
![[空腹]早上运动瘦更快？重点是「别做这件事」，脂肪多烧2倍](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/a207796b8f638158a96a861a87b4b7e8.jpg)
- 趣头条|#敢发就敢送#贴心黑猫 ，风雨同行，低温不是考验，做冬日暖阳
- 孩子|宝宝睡觉也别盖太厚，可能适得其反，宝宝更容易感冒冬天再冷
- 销量|考验品牌力的时候到了，三缸雷凌开启预售，销量是增还是减？
- 宝宝|是体虚还是缺钙?宝宝一睡觉就满头大汗
- 电子信息工程的考验方向和需要的准备
- 孩子|打呼是睡得香？没那么简单家长别大意了宝宝睡觉出汗是缺钙
- 宝宝|宝妈及早规避还在开着灯让宝宝睡觉？告诉你真实的危害有多大
- 睡眠|健康“亮红灯”的人，睡觉时常有4个特征，占一个，也要重视起来
- 睡眠|睡觉时身体突然一抖，双脚踩空，是大脑怕你死？多年疑惑解开了
- 婴儿|睡觉时“呼呼”响？4个方法可有效缓解，不妨一试宝宝喉咙有痰