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[超级宝妈]孩子在家上网课“小动作”不断，父母着急上火怎么办？｜战疫舒心 周到问答


疫情给市民生活带来了很大变化 ， 各种问题堵得“心慌慌”怎么办？新闻晨报·周到上海联合上海市精神卫生中心 ， 针对疫情防控、复产复工期间出现的各类心理问题进行答疑解惑 。 Q：疫情期间 ， 孩子在家上网课 ， 但总是“小动作”不断 ， 上课不专心 ， 我看着很着急 ， 也不想天天骂他 ， 应该怎么办？乔颖：很多家长经常会焦虑 ， 眼里最好的永远是别人家的孩子 。 疫情之下 ， 发现这种情况先不要着急 ， 可以从横向和纵向两个角度 ， 比较综合地来评估孩子的言行举止 ， 而不能只看到某一个点 。
比如 ， 纵向方面 ， 孩子坐立不安、注意力不集中、经常做小动作 ， 这种现象是最近出现的 ， 还是之前就这样 ， 只是最近引起了你的关注 。 如果和之前没有太大变化 ， 可以做些相应调整 。
如果是最近才出现的 ， 家长就要分析原因 。 是什么原因使得他出现了这种现象 ， 是不喜欢上网课 ， 还是他觉得很无聊 ， 或者说他就想去动一动 ， 然后逐一去分析解决 。 碰到问题不用害怕 ， 找到改变的钥匙才能打开这把锁 。
此外 ， 每个孩子的生长发育 ， 都是有阶段的 。 不同阶段孩子的心理状态是不一样的 ， 我们不可能要求一个五六岁的孩子和十几岁的孩子一样 。
但有时 ， 我们看孩子的时候 ， 会以大人的眼光、理念和社会性去要求孩子、判断孩子的行为 。
所以 ， 建议家长根据孩子的年龄、个性以及他和同龄孩子之间的差异 ， 去了解他们的这些行为是否偏离了正常的心理发展轨迹 。 家长可以去看看一些青少年心理发展阶段的知识、书籍等 ， 了解孩子什么时候会有什么样的表现 ， 让自己心里有个谱 ， 然后适时为孩子提供一些帮助和支持 。
【[超级宝妈]孩子在家上网课“小动作”不断，父母着急上火怎么办？｜战疫舒心 周到问答】如果你发现 ， 孩子的表现和同龄人差不多 ， 而且也符合他所处的阶段 ， 就不用着急 。 随着年龄增长 ， 他的社会性会越来越完备 ， 就会具有自控力 。
而如果你过早地去约束他的行为 ， 反而会让他的行为得不到释放 ， 这些问题就会成为他身体里的一些“小结” ， 这些结如果解不开 ， 在今后的人生道路上就会出现问题 。
我们经常说 ， “有一种冷叫我妈妈觉得我冷 ， 有一种着急叫我妈妈非常着急” ， 这种情况往往是家长自己太焦虑、太紧张了 ， 而把自己的情绪转接到了孩子身上 。 家长要做好自我调节 ， 控制好自身的焦虑和紧张 。
如果你发现 ， 孩子的行为偏离了正常轨迹 ， 建议及早调整 。 如果通过努力无法改变 ， 建议家长们能够及时带孩子寻找专业的支持和帮助 ， 如儿童青少年的心理门诊等 。

本期专家介绍[超级宝妈]孩子在家上网课“小动作”不断，父母着急上火怎么办？｜战疫舒心 周到问答
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乔颖副主任医师 ， 国家二级心理咨询师 ， 上海市医学会科普专科分会第九届委员会青年委员会秘书 。 主要擅长睡眠障碍、情感障碍、女性心理治疗、婚姻治疗等诊疗以及精神心理科普宣传 。 参与编写科普书《健康演说家》和《医学 ， 不能承受之重》等 。
3月8日起 ， 新闻晨报·周到上海将联合上海市精神卫生中心 ， 针对疫情防控、复产复工期间出现的各类心理问题进行答疑解惑 ， 快将正在困扰你的“情绪小问题”发送过来吧！
[超级宝妈]孩子在家上网课“小动作”不断，父母着急上火怎么办？｜战疫舒心 周到问答
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