『食物』90%是家长造成的！娃挑食( 二 )
①让食物更加诱人！
娃味觉敏感 ， 对于“有味道”的菜尤其排斥 。 所以很重要的一点 ， 是多尝试一些烹饪方法和食物搭配！
年龄稍大的宝宝 ， 可以邀请他一起参与食物的制作 ， 哪怕是加一勺盐 ， 放一点水 ， 也会让他们感受到他能掌控自己的饮食 ， 增加他们对食物的兴趣 。
②巧用伪装 ， 暗度陈仓！
很多妈妈都在愁：娃不爱吃菜或者不爱吃肉 ， 可咋整？
其实这个时候 ， 家长可以多花点心思做出花样 ， 当好食物的“伪装者” ， 学会“浑水摸鱼” 。
比如 ， 把娃不爱吃的东西弄碎 ， 混在爱吃的食物里：小动物形状的饭团、加了蔬菜汁的饺子……
孩子不知不觉地吃下去 ， 时间久了 ， 可能就没那么排斥了 。
③限时吃饭治挑食 ， 有！奇！效！
科学研究表明：孩子吃饭拖拖拉拉三心二意 ， 很容易养成挑食的习惯 。
我教你们一招——“限时吃饭” ， 用在他们身上再合适不过了 。
注意：千万别给孩子偷塞零食哦！坚持几顿 ， 家长也要以身作则！
最后 ， 我想叨叨几句：其实孩子挑食问题 ， 说大可大 ， 说小可小 。
先从自身做起 ， 给娃一个好的用餐环境和氛围 ， 放平心态 ， 尊重孩子 ， 精进厨艺 ， 才是硬道理！
来源： 科学家庭育儿（kexueyuer2012）专业出版传媒机构打造的母婴知识平台 ， 百名孕产、儿科医生及教育专家入驻 ， 你挂不上号的专家都在这 。 科学家庭育儿 ， 解决1000万家庭99%的育儿难题！原文标题《3招！包教包会！让娃不挑食 ， 长高个！成功率100%！》转载已获授权 。
【『食物』90%是家长造成的！娃挑食】编辑：王亚
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