「南京人」春分又绿金陵岸 不负春光不负卿( 二 )
耍
立蛋放鸢荡秋千，健身锻炼被提上日程
春暖花开之时，人们心境放开，游乐玩耍锻炼都提上了日程，因而春分也形成了独特的节气游乐民俗 。
春分立蛋当属最出名的春分游戏 。“选择新鲜的鸡蛋，放在一个平面上，看谁能够竖立起来而不倒 。据史料记载，我们的祖先大约在4000多年前，就开始在春分玩立蛋游戏了 。”舒克介绍，其实只要掌握好三个平衡点，哪一天的鸡蛋都是可以立起来的 。
在南京，在春分这一日，南京人则有更普遍的游乐——放风筝、荡秋千 。
“春分前后，只要是晴朗的日子，阳光下、春风里，空气显得格外新鲜，此时人们来到郊野户外，避开都市的琼楼玉宇，面对蓝天放飞风筝，绝对是美好的享受 。因此，春分时节放风筝，正是最好的时机 。”舒克告诉采访人员，“如今，世界各地都有风筝，但我们的祖先玩得最早，从春秋时期用木料制作，到鲁班改用竹篾制作，再到汉代造纸术发明之后出现‘纸鸢’，‘鸢’本是老鹰一类大鸟，古人用此比喻放飞的风筝如同天上飞的老鹰 。”
在古人看来，放风筝是一种很好的健身运动，春分时节，来到空旷的野外，手提风筝线，眼看风筝飞，还要跟着风筝跑，全身都在轻松快乐的活动中得到锻炼 。宋代《续博物志》记载：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，．可以泄内热 。”
“‘张口而视’特别形象，而‘泄内热’则是医学理念了 。总之，春分时节放风筝，不仅好玩，而且有利！尤其是对于孩子，是一种敞开胸怀的锻炼！”另据史料记载，春分时节，南京人放风筝之处多选择燕子矶，燕子矶曾多次被选为大型风筝比赛的场地，登矶，观惊涛拍岸，豪气顿生 。
荡秋千也是老南京人春分时节最受欢迎的体育活动之一，有条件的人家会在家里庭院拴上绳，系上木板，做成秋千 。若到郊外踏青荡秋千，更有一番韵味，春风吹拂，植物吐绿，在绿树丛中起伏摇曳，宛如置身仙境中 。
韦庄《长安清明》诗中说：“紫陌乱嘶红叱拨，绿杨高映画秋千 。”正反映了唐代秋千之戏的情 。
在养生专家看来，荡秋千的健身效应是全身性的，“在不断克服紧张和恐惧心情的同时，可以增强心理承受能力和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，有利于肌纤维体积的增大 。”
礼
祭先贤祭祖先，南京祭坛规制被沿用
“自古而今，每到春分时节，上至皇家朝廷，下至平民百姓，也有很多隆重的礼仪与民俗 。”舒克告诉采访人员，在春分时节的“春祭”也叫“春社” 。
“人类自古不约而同地以各种祭祀活动来表达崇敬之心 。世界各地、各民族都拥有自己独特的祭祀方式与规则 。我们的祖先，是按照一年四季春夏秋冬、东南西北的方式，来举办各类祭祀活动的 。春分时节的祭祀，自然就叫‘春祭’了 。”舒克表示，春分祭日，秋分祭月，加上祭天祭地，日月天地，都有重大祭祀典礼 。
“所以，但凡古都京城，都会有‘日坛’、‘月坛’、‘天坛’、‘地坛’之类皇家祭祀场所，分别设在皇城的东西南北，其规制为‘日东月西天南地北’ 。”明朝开国皇帝朱元璋定都南京后，效仿六朝皇族，建设更大规模的祭坛，便是依此规制来设置祭坛的 。
舒克告诉采访人员：“再后来，朱棣夺得皇位，改都北京，又效仿其父朱元璋，按照南京祭坛的规制在北京重建 。清朝时期，这些祭坛被沿用，至今仍保存完好 。而南京的祭坛遭遇天灾人祸，早已荡然无存，如今仅剩下紫金山上一处‘六朝祭坛’遗址 。此处遗址位在古都之东，应当属于祭日之所 。”
百姓则在春分之日开始祭祖、祭先贤，“祭祖活动是和踏青扫墓相结合的 。从春分起，就开始扫墓祭祖的各项活动，直到清明结束 。而祭先贤也是常有的，2017年当年春分节气的前一日，南京朝天宫，即现在的南京市博物馆内，就举办了春祭活动，一群大学生和小学生穿扮古典礼仪式样的服装，仿照古时的程序，举行尊礼敬孔的春祭典礼 。”舒克说 。
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