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超级宝妈■被安慰的孩子，为什么仍在哭？小心“伪共情”让你的安慰适得其反( 二 )


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超级宝妈■被安慰的孩子，为什么仍在哭？小心“伪共情”让你的安慰适得其反
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你所认为的共情其实是“伪共情”1. 孩子一哭就马上开始的安慰
炽烈的情绪是无法让人表达出共情的 。
当孩子情绪爆发的时候 ， 家长可以试着不要马上就去安慰孩子 ， 而是要学着去思考孩子哭的原因 ， 这时候孩子需要和自己的情绪多呆一会 ， 当孩子冷静下来 ， 再去共情 ， 这样效果会好很多 ， 所以 ， 父母要学会等待 。

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等待的过程父母可以思考孩子的情绪 ， 这样无疑是在孩子愤怒的情绪中加入了一些镇静剂 。 父母要有意识地努力把节奏放慢 ， 这样就让共情表达出来了 。
正如心理学家研究者发现的那样——共情在过热（或过冷）的环境中无法生存下去 。 就像植物需要光照和阴凉的均衡一样 ， 共情在极端条件下也会枯萎 。 就好比 ， 我们安慰一个痛哭的人时 ， 最恰当的说法不是“好了 ， 别哭了” ， 而是“想哭就哭一会儿吧” 。

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2.生气之后的忏悔
孩子一哭 ， 我们就烦 ， 耐着性子哄了两句但却发现没有用 ， 孩子越哭越厉害 ， 于是就开始动怒 。 等发完火了 ， 后悔了 ， 再想去和孩子共情 ， 这样基本是没有什么效果的 ， 用这种方式表达“共情”的家长 ， 醒醒吧 ， 你那根本不是共情 ， 只是在发泄自己不满的情绪而已 。
其实仔细想想 ， 孩子就是一个简单的物种 ， 不管他三岁了还是六岁了 ， 他也只是个会为了零食和玩具而哭的小孩 。 这样 ， 我们就不会期待那么高 ， 因孩子的行为不合自己的预期而动怒了 。

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3.居高临下的同情
1999年4月20日 ， 科罗拉多州利特敦高中校园枪击案过后的现场 ， 哭泣的家长安抚着受了惊吓的学生 ， 这时一些新闻采访人员评论着他们亲眼见到的各种形式的共情 。
一名采访人员看着慌乱的人群 ， 强忍住眼泪 ， 用低沉但充满敬意的声音说：“在科罗拉多州的利特敦 ， 到处都能看到共情 。 ”
事实上 ， 这位采访人员说错了 ， 那一天都是同情和怜悯 ， 却鲜少有真正的共情 。
同情是为了安慰他人 ， 而共情则是理解他人 。
共情是一种可以后天培养的能力 ， 会激发我们做出有怜悯心的利他行为；而同情更多的是一种情绪 ， 是在分享他们喜怒哀乐的一种波动体验 。
同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪 。

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虽然从字面上看 ， 二者差异不大 ， 但是它们的实质性差异却很明显 。 同情相当于两个人在一起 ， 各有各的体验 ， 这种体验的相互孤立的；而共情能使对方变成自己 ， 成为一个整体 ， 两个人都处于同一种体验中 。
所以要区分开同情和共情 ， 我们要做的是换位思考懂得孩子的心理感受 ， 而不是做一位高高在上的领导者去同情他们 。
但是 ， 在现实生活中 ， 却不是每个人都能做到真正共情 ， 共情并没有想象中那么简单 。

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