你的育儿经：宝爸打呼噜，儿子实在忍不住一招制服亲爹，一旁的妈妈笑出眼泪
爸爸打呼噜 ， 儿子实在忍不住一招制服亲爹 ， 一旁的妈妈笑出眼泪
睡眠质量对大人小孩都是非常重要的健康指标 ， 除了睡眠时间的长短会影响睡眠质量之外 ， 打鼾也是会影响睡眠质量的 ， 而且打鼾是连带自己和家人一起影响 。 所以打鼾是非常可怕的睡眠杀手 。
文章图片
【你的育儿经：宝爸打呼噜，儿子实在忍不住一招制服亲爹，一旁的妈妈笑出眼泪】最近在视频平台中看到了一段非常搞笑的视频 ， 记录了儿子实在忍不住亲爹打鼾一招制服亲爹的经过 。 视频中的小宝宝不到一岁 ， 小宝宝与他的爸爸躺在一起睡觉 ， 可是这个父亲却半张着嘴一直在打鼾 。
文章图片
可爱的小宝宝被父亲的鼾声吵醒 ， 起初小宝宝还在想办法继续入睡 ， 然而这位父亲的鼾声实在太大 。 小宝宝翻来覆去睡不着 。 就在这时 ， 小宝宝乌溜溜的大眼睛放光 ， 仿佛一瞬间找到了解决问题的办法一样 ， 之后小宝宝的做法让一旁的妈妈笑出眼泪 。
文章图片
小宝宝身子蜷缩 ， 两下就把被子蹬开 ， 还穿着尿布的小家伙 ， 抱起自己的一只脚 ， 非常麻利地撤下脚上的一只袜子 ， 转头就塞到了他爸爸的嘴里 ， 最后还拍了两下爸爸的脸 ， 把更多的袜子塞进爸爸的嘴里 。 看到这里网友表示这画面非常够味 ， 本来就用嘴打鼾的爸爸 ， 瞬间大气喘不上来 ， 憋醒了 。
文章图片
我们都知道睡眠质量对于孩子而言非常重要 ， 那么为了提升孩子的睡眠质量 ， 家长可以怎么做？
1、 让孩子养成规律的作息习惯
文章图片
很多孩子的睡眠不好 ， 往往是因为孩子跟随着大人的作息时间 ， 没有按时吃饭睡觉 ， 于是孩子的睡眠时间也会跟着调整 ， 有时睡得早 ， 有时睡得晚 ， 导致作息时间非常乱 ， 孩子的睡眠往往就无法保证 。 如果孩子的作息时间能够规律 ， 固定的时间吃饭、睡觉 ， 那么睡眠就会得到保证 ， 尤其是晚餐 ， 最好保证在下午5点到6点半左右 ， 晚上睡觉时间保证在8点到9点半左右 ， 这样可以让孩子的睡眠更好 。
2、 避免睡前太兴奋
文章图片
在孩子睡觉前 ， 不适合给孩子观看比较刺激的动画片或者带孩子做游戏等等 ， 这样会导致孩子在睡觉前精神亢奋 ， 难以入睡 。 睡前可以让孩子进行比较安静的活动 ， 如看书 ， 讲故事 ， 听一些舒缓的音乐等等 。 如果孩子入睡困难 ， 父母可以给孩子在睡前看一会睡前故事 ， 或者给孩子摇篮曲 ， 还可以轻拍孩子 ， 帮助孩子更好、更快地入睡 。
3、 适当的增加活动量
文章图片
很多孩子的睡眠出现问题 ， 大部分原因在于孩子白天缺乏运动量 。 父母可以在白天 ， 为孩子安排更多的户外活动 ， 如踢皮球、骑车等等 ， 这样不仅能让孩子睡眠质量更好 ， 还会让孩子的食欲变好 ， 刺激孩子的身体发育 。 如果孩子白天总是呆在室内 ， 没有户外运动 ， 孩子就会变得入睡困难 ， 食欲下降 ， 严重的会影响孩子的性格 ， 让孩子变得烦躁、易怒 。
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥