「你的育儿经」这 5 种藏在家里的过敏原，可能是孩子咳嗽流鼻涕的原因所在！( 二 ) 在过去的50年

热处理

干热和蒸汽处理都能根除尘螨。市售的地毯蒸汽清洁设备能杀死尘螨，每周清洗床单、枕套、床垫褥和毛毯能有效降低尘螨数量。推荐用60摄氏度以上的热水清洗床上用品，或用电干衣机加热烘干。

湿抹布清洁表面

由于尘螨容易沉降在物体表面，空气过滤在控制尘螨暴露中几乎没有作用。湿抹布清洁物体表面可以减少尘满数量，避免用鸡毛掸子打扫物体表面的灰尘。

2.宠物
对于动物源性的过敏原，最有效的控制措施是不要在室内饲养动物。动物皮肤脱落的鳞屑是动物过敏原的主要来源。在室外饲养宠物是有效的措施，但将动物限制在室内的某个区域则是无效的，因为动物过敏原（尤其是来自猫的过敏原）很容易附着在衣物上。猫狗过敏原能附着在颗粒上，这些颗粒由于体积较小而沉降缓慢，因此过敏原可长期存留于空气里。具体干预措施如下：

空气过滤器：在将宠物移除后，空气净化器能降低空气中动物过敏原的浓度。推荐使用有高效分子过滤功能的空气净化器，尤其是可调节风向（在睡觉时能将过滤后的空气导向头部）的净化器。
积极清洁家居并使用配备有效过滤系统的真空吸尘器。
给宠物洗澡：每周2次给宠物洗澡对减少空气中的动物过敏原有所帮助。

3.蟑螂
蟑螂及其排泄物是常见的过敏原，具体干预措施为：去除储留蟑螂碎屑的物品、清理侵扰区域、减少或消灭蟑螂（设置多个诱饵陷阱和毒药），以及消除有助于蟑螂侵扰的因素（例如积水，或者接触垃圾或未清洗的餐具的机会）。
空气过滤无助于减少蟑螂过敏原暴露，因为这些过敏原快速沉降，不会停留在空气中。当多住户建筑中发生蟑螂侵扰时，可进行专业灭害。

4.霉菌

在湿度较高的地区或季节，如我国南方地区的“回南天”和长江流域的“梅雨季节”时，霉菌将成为主要的问题。
由于霉菌会向空气中释放出刺激性的有机化合物，因而有任何发霉的气味时都应考虑存在严重霉菌污染。有时肉眼即可观察到霉菌的存在，表现为物体表面的变色。
一些成本较低的方法可有助于控制霉菌的扩散，如通过加强通风来降低湿度，使用隔绝材料覆盖低温表面（如，水管），并通过提高空气温度来降低表面湿度。修复管道泄漏和其他潮湿或积水处。
去除表面霉菌最便宜有效的方法是用清洁剂和水擦洗被污染的无孔硬表面，然后将该区域完全干燥。一般不需要使用消毒剂或杀菌剂。任何霉菌嵌入生长的污染区域都需要移除或更换，如多孔墙、地板、地毯或软垫等。

5.食物过敏原
推荐大多数食物过敏患者进行严格回避。绝大多数严重过敏反应在摄食后出现。皮肤接触可能引起局部皮肤症状，吸入可能引起鼻炎和哮喘症状。单纯闻食物一般不会引起过敏反应。
常用干预措施
1.购买食物前，需仔细阅读标签上的说明，避免购入含有过敏原的食物。
2.在家制备膳食时，应避免交叉接触。如在制备其他食物之前先制备过敏儿童的“安全”膳食；在彻底清洗与过敏原接触过的器具、炊具、玻璃器皿、储存容器之前，不要用它们来制备“安全”膳食；给过敏儿童使用专属的餐具等。
3.外出就餐时，需要和厨师直接交谈，告知对哪些食物过敏，并强调在制备和上菜过程中需要避免与过敏原交叉接触。