「超级宝妈」孩子受负面经历影响怎么办？忘记并不能解决问题，整合记忆最可靠去年夏天

去年夏天， 9岁的大卫在没有被父母允许的情况下，把家里的折叠刀带了出去，和弟弟一起玩削木头的游戏。弟弟在削一块小树根的时候，用力太大，刀子直接穿过树根扎在了大腿上，流了很多血，弟弟被救护车送去医院急救。
包扎之后，弟弟已经没事了，可以正常走路，看起来也没有被这个事故吓到，但大卫是一个很有同情心和责任感的孩子，他认为是自己擅自带了小刀才伤害到了弟弟，超级痛苦没办法原谅自己。父母把两个孩子喊到一起，让他们讨论了事情的经过，过后两个孩子看起来都没事了。
今年的社区雕刻比赛，大卫一看到雕刻工具就睁大了双眼，说什么都不想参加，爸爸看出了大卫的恐惧，觉得不可思议，因为往年大卫最兴奋的事就是和爸爸一起参加比赛。爸爸猜测，大卫害怕雕刻工具，是因为去年弟弟和小刀的事情，但是大卫好像并没有意识到，是那段经历对自己产生了影响。
像大卫这样，被恐惧、沮丧等强烈情绪所笼罩，行为变得难以理解时，可能是过去不愉快的体验对现在造成了影响。帮助孩子处理不愉快经历的方法，就是了解记忆在头脑中是怎样运作的。

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记忆的两种形式大脑对神经元之间联结产生的种种体验做出反应，帮助大脑记忆。基因决定了大脑的构造特征，但人生的经历促使神经元之间产生独特的联结，从而塑造了大脑的结构。
大脑对过去的经历产生反应，并建立新的联结，这个过程就是“记忆” 。记忆是大脑中的连接，两种主要的脑内联结生成了两种记忆方式：内隐记忆和外显记忆。

內隐记忆

內隐记忆是非语言记忆，从出生就存在，贯穿人的一生。它有个不可思议的特征，就是当內隐记忆起作用时，人们并不会意识到自己在“回忆” ，甚至都不会联想到这种体验和过去发生过的事有关。内隐记忆可以引起大脑特定回路的反应，像内心情绪、行为反应、身体感觉等。
更奇妙的是，大脑在不知不觉中对记忆进行编码，所以无意识中就将很多事物编码进了内隐记忆。内隐记忆就是我们常说的“心理模式” ，一旦心理模式被建立，大脑就会对重复的经历做出反应。
想一下自己给宝宝换尿布时，脑中根本不用想这些步骤：“把宝宝放好，解开衣服，然后拿掉尿尿布……” 。因为已经换过很多次了，根本不用思考要怎么做，换尿布那一系列动作的神经元簇已经熄火了，自己也意识不到正在“回忆”如何换尿布。过去换了无数次尿布的经历影响了现在的行为，这个过程中是意识不到自己在“回忆” 。

外显记忆

外显记忆和内隐记忆一样使用內隐编码机制，除此之外还需要协调区域海马来参与处理信息。这种处理和协调区域的成熟度有关，随着大脑中“海马”的发育，使外显记忆成为可能。与内隐记忆不同，外显记忆启动时人体有意识，会意识到自己在“回忆” 。
2岁时，大脑前额叶皮层的进一步生长，使自我认知感和时间感慢慢形成，孩子开始感受到亲历式外显记忆。即使外显记忆出现，但还是还是很难清晰完整的记住5岁前的事情。前额叶皮层的发育很容易受到人际关系的影响，所以童年和别人的关系会影响人的一生。
如果你想回忆第一次和宝宝换尿布的经历，那就要停下想想，搜寻到的记忆的画面可能是：“紧张兮兮的握着小婴儿细弱腿脚，看着弄脏的尿布，不知所措……” 。这就是外显记忆，在意识层面回忆起过去的经验，自己知道在“回忆” 。