『你的育儿经』原来这才是提高孩子免疫力的真相！很多家长都忽视了( 三 )
所以 ， 在家庭饮食中要特别注意营养均衡和适量：每天保证有足量的优质蛋白、奶和奶制品；保证餐餐有蔬果 ， 经常吃豆制品 ， 适量吃坚果；每天摄入适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少油少盐 ， 才会更健康 。
好啦 ， 说了这么多 ， 具体宝宝每天吃多少食物才够呢？
赶紧点击下面的图片了解一下吧~
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参考资料：
[1] 刘秀英 ， 胡怡秀 ， 胡余明等.蛋白质粉增强免疫力实验研究[J].中国热带医学.2009,9（02）：249-250.
[2] [3]任向楠.合理膳食 ， 充足营养 ， 提高免疫力.中国好营养.
[3] 如何让饮食为我们的免疫力助力.中国好营养.
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