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#你的育儿经#停课不停学，不仅手机会伤害孩子视力，更有这4大伤眼的罪魁祸首( 二 )


1、对比法
这是一个非常简单的判断方法 。 顾名思义 ， 对比法就是要用对比来判别出差异 。 这就需要父母的帮助了 。
父母可以和孩子一同进行对一段文字或是图画的观看 。 文字需要和父母孩子们间隔一定的相同距离 ， 然后大家就可以来对这段文字进行阅读或者描述 。
不断地把这段文字或者图画的距离有规律性的和看得人拉开 ， 这样以此类推 ， 最后就可以辨别出每个人的视力 。
这个时候 ， 因为孩子的好胜心 ， 如果视力一旦出现让他在胜利面前被“拖后腿”的情况 ， 他就会自发地开始意识到事情的严重性啦 。
#你的育儿经#停课不停学，不仅手机会伤害孩子视力，更有这4大伤眼的罪魁祸首
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2、视力表（“E”字视力表）
其实这个方法和第一个有很大的相似之处 ， 但是它会比第一个又更要专业那么一点点 。 家用的视力表在很多地方（例如：文具店 ， 网购等等）都可以买得到 。
把视力表固定在墙上 ， 然后根据表上所标点的专用距离让孩子与之间隔开来（一般是5米） ， 在测试的时候家长在一边标点询问 ， 对面的孩子可以用手或者书把自己的一边眼睛给蒙起来测试 。
在使用视力表的时候 ， 家长们记得要保证光线的充足哦！
3、使用相关的APP
现在网络的发达 ， 给很多行业和人都带来了很大的便利 。 想要更简洁的测试视力 ， 就可以选择在网上下载一个“视力表” ， 他上面会有很详细的教程与记录 ， 便捷又安全 。
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4、日常观察
其实在平时的生活之中 ， 如果有视力不佳的人 ， 我们往往都能很快的就看出来的 。 因为视力不佳又没戴眼镜的话 ， 人的眼睛看东西的时候就会不自觉地眯起来 ， 还有就像很多人说的“感觉近视看不清的话耳朵也不好使了” 。
父母想要知道孩子的视力怎么样 ， 就可以在平时多观察孩子在看东西时的情况 ， 还有一些经常性揉眼睛的行为 。
要是孩子看东西的时候常常眯眼 ， 看电视时需要不断地靠近才能够看得清的话 ， 家长就一定要注意了 。
了解到简易的测试孩子视力的方法 ， 就知道怎样去预防孩子近视：1、合理的作息
因为整天待在家里 ， 那么手机的诱惑肯定是对孩子十分大的 。 孩子常常会不眠不休的玩手机 ， 深夜玩手机更会加速视力的下降 。
所以在家里 ， 家长一定要规划好孩子的作息和学习时间 ， 不要让孩子有不合理的玩手机行为 。 保证充足的睡眠是能够有助于消除眼部的疲劳 ， 能够让眼部的肌肉得到缓解和放松 。
2、眼保健操
很多人认为眼保健操是没有太大用处的 ， 平时在学校一般都会强制性的要求孩子们做 ， 但是孩子们可能常常偷懒不做 。
其实眼保健操能够促进眼睛周围的血液循环 ， 放松眼部周围 ， 能够有效地预防近视 ， 所以眼保健操是有用的 ， 只不过需要长期的坚持 。
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3、端正姿势
看电脑时 ， 眼睛和电脑距离不低于50cm ， 建议屏幕中心在眼睛视线下方约10cm；也就是头向下看 。
看电视的话与电视保持3米以上或4-6倍屏幕对角线长度的距离 ， 电视屏幕与视线平行或稍低一些 。
注意保持“一尺、一拳、一寸” ， 即眼睛与书本距离应约为一尺 ， 胸前与课桌距离应约为一拳 ， 握笔的手指与笔尖距离应约为一寸 ， 读写连续用眼时间不宜超过40分钟 。
4、防止眼睛干燥
室内的湿度不宜过低 ， 特别是家里开暖气的 ， 建议用加湿器或者放两盆水 。
每周吃三次动物肝脏 ， 每次50克这样 ， 补充维生素A ， 防止眼干症 。


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