#你的育儿经#停课不停学，不仅手机会伤害孩子视力，更有这4大伤眼的罪魁祸首
因为疫情的原因 ， 不仅让很多孩子都不得不待在家里 ， 而且随着疫情还未稳定 ， 教育部也推迟了孩子们的开学时间 。
停课这么久不能让孩子无所事事这么久啊 ， 怎么办？网上上课 。
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家长可能安心一些了 ， 但是对于孩子来说有好也有坏 ， 好的是自己可以光明正大地拿起手机来看了 ， 而妈妈不注意的时候自己还可以玩玩其他的游戏 。 坏的是明明不用上学可是还是要上课 ， 太讨厌了 。
而妈妈也是忧喜半参 ， 这种情况下要不是有车贷车贷自己都不想去上班 ， 更何况是让孩子去上学 ， 所以在家里至少孩子比较安全 。
妈妈忧的是孩子的学习 ， 学校把线下上课搬到了线上 ， 而孩子光明正大地拿起手机时 ， 妈妈又开始担心孩子的视力了 。
宅家上网课 ， 对孩子视力确实有伤害 ， 但是伤害孩子视力的不仅仅是手机电视 ， 还有这四大罪魁祸首影响也极大：1、父母的基因不良
近视最大的祸首是遗传 ， 父母是高度近视的 ， 孩子得近视的可能性会大大增加 ， 我们看那些小学低年龄就已经戴上眼镜的孩子 ， 很多时候父母也是戴着厚厚的眼镜 。
高度近视的发生为常染色体隐性遗传 ， 如果携带了一对近视基因的染色体 ， 就会表现近视 。 据统计 ， 如果一方高度近视 ， 另一方为高度近视携带者 ， 孩子高度近视发生率在50%；如果双方高度近视 ， 孩子高度近视很可能达到80%或以上 。
2、家里光线不足
现在的房子多了 ， 采光条件也不太好 ， 加上有些孩子课程紧物 ， 晚上也要上课 。 而当光线不足时孩子会就自动的看得更近 ， 久而久之孩子就会出现近视的情况 。
家长给孩子买灯时 ， 要让孩子在35厘米的地方看得比较清楚的灯光 ， 才算合格 。
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3、不良坐姿
不少孩子在家上网课 ， 没有坐着书桌前的习惯 ， 甚至有些家庭连书桌都没有 ， 于是孩子就坐在沙发上葛优躺来看手机 ， 这时候手机和眼睛之前的距离一般就是10厘米左右 。
经常在这个距离内阅读 ， 眼睛的调节变得紧张 ， 慢慢会形成假性近视 ， 如果一般这样调节过度 ， 会使睫状肌不能灵活地伸展 ， 使眼外肌对眼球施加压力 ， 眼内压增加 ， 眼内组织充血 。
加上年轻人脆弱的眼球组织 ， 眼球前部和后部轴延长 ， 超出了正常值 ， 就真的近视 ， 我们建议最佳的书写和看书手机的距离是35厘米 。 相当于三个拳手的距离 。
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4、饮食不当
比如老是吃零食 ， 蔬菜吃得少 ， 会导致维生素不足 ， 容易觉得眼干眼累 。
建议多吃红色黄色的食物 ， 比如说玉米 ， 彩椒 ， 红薯这些食物含有叶黄素 ， 有利于视力的保护 。
每周吃一次动物肝脏 ， 主要是可以补维生素A ， 防止眼睛干燥 。
手机看多了会导致孩子视力下降 ， 加上孩子在家上课时坐姿不正确更容易导致视力的疲劳 。 现在又不方便外出 ， 家里的灯光不足也是影响视力 ， 久不看外面也会影响视力 。
以上种种都不利于孩子的眼睛健康 ， 导致视力下降的发生 。
上网课这么久孩子的视力到底怎么样了？家长又不方便带孩子去医院 ， 怎么了解自己孩子的视力有没有下降？
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不用上医院 ， 在家帮助孩子了解视力情况 ， 眼科医生建议这4招菁妈一个亲戚是眼科医生 ， 在群里给我们科普了现在特殊时期怎么了解孩子的视力有没有下降 ， 主要是四个小方法
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