超级宝妈▲2岁以内，辅食和奶怎么安排？照着做，绝对不出错作为一个“喝

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作为一个“喝酸奶舔盖，吃辣条舔袋”的资深吃货，最近这段不能外出觅食，着实让我郁郁寡欢，我算是参透了《我的快乐》这首歌的真谛，这不就是我的心路历程吗？

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咳咳……对不起跑题了，都怪最近闲得慌，我都忘记自己是个科普工作者，不是个美食博主了。
那咱们就顺着吃往下说，在带娃这件事上，吃可不光为了满足口腹之欲，还直接影响孩子的生长发育。
那么问题来了，孩子添加辅食后，奶喝多少？辅食又吃多少，怎么吃，吃啥？这可就复杂得多了。
为了解决大家的困扰，我把不同阶段奶量和辅食的分配都整理好了。
欢迎大家转发收藏在看一条龙，别客气，这都是你们……啊不是，是我应该做的。
01 6月龄以内对于6月龄以内的宝宝，鼓励大家纯母乳喂养，每天喂养6~8次，两侧乳房交替喂养，每侧大概15分钟左右。
这就是给大家个参考，大家可别当成数学公式非得往孩子身上套，最重要的还是按需喂养。
哎！别急着抢答，按需喂养≠一哭就喂。
先跟我看两个灵魂拷问。
怎么判断宝宝饿了？
早期信号：新生儿饥饿时会出现觅食反射、吸吮动作或双手舞动；婴儿会出现把手放入嘴里吸吮、做鬼脸、烦躁等表现。
最后信号：大声哭闹。
饿是个循序渐进的过程，孩子待得好好的，突然放声大哭，多半不是饿的。
怎么判断宝宝饱了？

每天尿6~8次，能尿湿5~6个纸尿裤，尿液呈淡黄色。
可以称量宝宝吃奶前后的体重（体重秤要精确）。
宝宝停止吸吮、张嘴、头转开，吃完奶后表情愉快。
生长发育曲线呈平稳上升趋势，在3%~97%之间。

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02满6月龄啦宝宝满6月龄，也就是宝宝出生后180天就可以添加辅食了，终于能打开“新食界”的大门了。
这可是宝宝饮食上的第一个转折点，所以我单独强调一下里面的知识点。
首先，大家要先记住下面这四个“1”：

宝宝的第1口辅食是富含铁的米粉或肉泥，按照咱们的饮食习惯，最好选含铁米粉。
刚开始先加单1食物，不要上来就想给孩子吃果蔬什锦。
新的食材要1种1种的加。新加的食材一定要连续加2~3天，观察孩子是否有过敏反应。
刚开始先尝试每天吃1顿辅食。刚添加辅食，孩子还处于适应阶段，可以先喂母乳，等半饱状态再喂辅食。

接着，就是辅食添加的原则，我直接给大家做了图，方便保存。

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最后，我们说说辅食的性状。
我又给大家做了一张图，从6月龄到2岁，适合不同月龄宝宝的食物性状，大家可以参考一下。

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03 7~9月龄喝什么奶：母乳或配方奶。
奶量：每天600ml以上。
喝奶次数：每天4~6次。
辅食次数：每天2次。
辅食性状：泥糊状到末状食物
辅食吃多少：等宝宝满8月龄就可以尝试蛋黄了，并且逐渐达到每天1个蛋黄和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果根据宝宝需要而定。如果宝宝对蛋黄过敏，在回避鸡蛋的同时再增加肉类30g 。