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『你的育儿经』孩子晚睡有哪些危害？直接关系到健康，容易伤肝，影响孩子抵抗力

『你的育儿经』孩子晚睡有哪些危害？直接关系到健康，容易伤肝，影响孩子抵抗力
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文 | 韩旭
对于家里有一个晚睡的娃来说 ， 如果孩子在十点前乖乖睡觉 ， 老母亲心中的激动之情 ， 就好像是买了很久彩票 ， 终于中了一次大奖 。 你懂的 ， 每天哄睡 ， 简直耗尽了最后一口仙气 。
有一天 ， 我忍不住在朋友圈问：
最近作息不规律 ， 最近有哄睡困难的吗？举手！
然后朋友圈留言呼啦啦就来了 。
“俺这个天天说我睡不着 ， 我光想着玩！”
“我家昨天11.40才睡着 ， 我快崩溃了 。 ”
“我家娃一直这样 ， 我一直怀疑是我的问题 ， 我太早叫他上床睡觉 。 ”
“每天睡觉 ， 我都会默念亲生的 ， 亲生的 。。。。。
【『你的育儿经』孩子晚睡有哪些危害？直接关系到健康，容易伤肝，影响孩子抵抗力】睡觉对于孩子来说 ， 直接关系到健康 。
白天是阳 ， 晚上是阴 。 孩子白天活动 ， 消耗能量 ， 晚上睡觉 ， 集中给身体充电 。 如果白天消耗完了 ， 晚上电没充好 ， 长期以往 ， 怕是影响孩子的生长 。 不管你给孩子补啥 ， 不如天天早睡 ， 夜夜安稳 。
晚上身体各个器官运行 ， 其实也是身体的排毒的最佳时间 。 同时在合适的时间入睡（22点之前)睡觉的过程中 ， 津液会不断的被生产出来 ， 它们是我们身体抗邪的主要兵力 。 睡的好 ， 免疫力高 。
早睡可以在护肝脏 ， 自从孩子睡的晚开始 ， 大人也不得睡 。 尤其影响肝的运行 ， 肝是帮助身体藏血的 ， 尤其是做为孩子的妈妈 ， 好多都是睡眠不好 ， 能量慢慢变低 ， 大人和孩子的情绪 ， 也会急躁一些 。 脸色也不好了 。
『你的育儿经』孩子晚睡有哪些危害？直接关系到健康，容易伤肝，影响孩子抵抗力
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同样的晚睡烦恼 ， 不一样的晚睡原因 ， 真的应了那句 ， 好睡的娃 ， 千篇一律 ， 不好睡的娃 ， 各家有各家的抓狂 。
宅家的时候适当的取消午休有朋友说 ， 早晨多睡一会 ， 晚上就多一分哄睡的困难 。
因为长假 ， 上班也推迟 ， 上学也遥遥无期 ， 早晨不赶时间 ， 很容易多睡一会 。 大人睡 ， 孩子也跟着睡 。 或者孩子睡 ， 大人不舍得叫起来 。 一来二去 ， 越起越晚 。 现在春天 ， 宜早睡早起 ， 起床早 ， 对阳气生发有好处 。
为了抓住大好春光 ， 为了晚上睡的早点 ， 我们一起早起吧 。 有时候 ， 即使早起 ， 也不一定早睡 。 譬如我家 ， 我们早晨起来 ， 晚上一样精神 ， 取消了午休 ， 会睡的早一些 。 需要根据自家孩子 ， 灵活一些 。
摸一下肚子 ， 如果是胀着的 ， 要注意睡前两个小时禁食还有娃是因为消化不好 ， 有积食了 ， 然后躺下来回折腾 ， 很难睡 。
特殊时期 ， 在家活动比平时少 ， 饮食上有时候也难控制 。 最近的朋友圈 ， 成了厨艺展示大会 ， 凉皮 ， 猫耳朵 ， 烧烤 ， 平时厨艺一般的我 ， 也要奔着大厨去了 ， 厨艺本来就好的 ， 闭关结束 ， 应该都可以出去开店啦 。
然后我们发现 ， 孩子出现了一些变化:早晨一说话 ， 有口臭 。 大便拉的费劲了 ， 有时候三四天不拉 ， 很臭 。 舌头伸出来 ， 有一层厚厚的舌苔 。 放屁的味道也特别臭 。 手心热热的 ， 和手背比温差比较大 。 更有一些 ， 口腔溃疡了 。 这些 ， 都是吃的超出了消化能力 ， 积食了 。 （关于积食如何判断 ， 可私信发送积食查看详细内容）
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积食的时候 ， 孩子会躺下倒腾半天 ， 也不容易睡着 。 睡着了 ， 还爱翻滚 ， 撅屁股 。 有的还会出汗 ， 本来不热 ， 孩子刚睡会一头汗 。 所以减少积食 ， 调整饮食 ， 睡前两个小时 ， 就不要再吃东西了 。 给脾胃足够的休息时间 ， 更利于早些入睡 。 适当的时候 ， 还可以选择食疗–白萝卜汤 。


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