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超级宝妈：35个常见的宝宝辅食问题，你一定用的到( 三 )


19：选择什么样的餐具比较好？
答：选择颜色鲜艳的餐具 ， 可以在一定程度上吸引宝宝的注意力 ， 使宝宝更愿意参与到进食中来 。 此外 ， “撞色搭配”更容易吸引宝宝的兴趣 ， 每次吃饭时 ， 可尽量保证碗和勺子的颜色不相同 。 如果认为金属餐具在材质上更为安全 ， 那么可以选购有鲜艳塑料把手的勺子和有彩色外壳的金属碗 。
20 添加辅食后需要补充什么营养素？维生素D、钙、鱼肝油、DHA、铁剂？这些需要吗？
答：每天都要为宝宝补充维生素D ， 1岁以下的宝宝每天补充400IU维生素D3 ， 1岁以上的宝宝每天补充600IU维生素D3 。 除此之外 ， 只要宝宝饮食正常、生长发育良好 ， 不需要额外补充其他营养素 。
21 宝宝爱吃面条汤和粥 ， 稍微稠一点的块状食物都不吃 ， 有什么危害？
答：宝宝不爱吃块状食物 ， 可能是由于其咀嚼能力有限 。 但是 ， 长期进食汤面、粥等不需要咀嚼且含水量较高的食物 ， 不仅无法刺激宝宝锻炼咀嚼 ， 还可能导致宝宝“进食量不足” ， 虽然看起来吃得不少 ， 但实际进食量不能满足正常生长需要 ， 甚至导致生长缓慢 。 家长可以根据宝宝的牙齿萌出和对食物接受的情况来调整食物的性状 ， 提供性状粗细能够被宝宝接受 ， 稠度相对较高的食物 。 同时 ， 家长在喂宝宝吃饭时要作出咀嚼的动作 ， 引导宝宝模仿 。 日常可以为他提供能锻炼啃咬的磨牙饼干等功能性食物 。
22 添加辅食后 ， 除了辅食和奶 ， 需要喝水吗？每天需要喝多少水？
答：宝宝是否需要额外补充水分 ， 要看宝宝是否真的“缺水” ， 判断的方法是观察宝宝尿液的颜色：如果尿液无色或者颜色较浅 ， 那么表示体内水分是充足的 ， 无需额外补水；如果尿液颜色较黄 ， 那么可以适当给宝宝喝水 。 另外 ， 晨尿的颜色往往会偏黄 ， 因此不宜作为参考 ， 家长可留意观察宝宝白天排尿的颜色做出判断 。
23 四、五个月的宝宝厌奶 ， 可以提前加辅食吗？
答：2016年版的《中国居民膳食指南》指出 ， 在孩子满6月龄后开始添加辅食 。 在此原则之上 ， 辅食添加的具体时间也要结合每个宝宝的具体情况来决定 。 对于4~5月龄因营养摄入不足而出现了生长发育缓慢的宝宝 ， 家长首先需要在儿科医生的帮助下排查具体原因 ， 再由医生决定是否需要提前添加辅食 。
24 添加辅食后拉绿色大便 ， 是怎么回事？
答：刚添加辅食的宝宝消化能力较弱 ， 进食的绿色蔬菜经过肠道消化后 ， 色素可能未能完全被吸收 ， 随大便一起排出 ， 使大便发绿 ， 并不会给宝宝带来伤害 。 还有一种情况 ， 母乳喂养的宝宝在肠道菌群的作用下 ， 部分胆红素会变为胆绿素使大便呈绿色 ， 也对健康无碍 ， 随着宝宝长大会改善 。 只要宝宝进食后无其他不良反应 ， 大便性状正常 ， 长期来看生长情况也正常 ， 就无需格外担心 。
25：第一口辅食可以在家自制吗？比如大米汤、小米汤 。
答：不建议 。 自制米汤所含有的营养物质非常有限 ， 不能满足宝宝日常的营养需求 。 而且米汤中含有水分过多 ， 可能会影响到宝宝吃奶量 。 建议宝宝第一口辅食吃含铁的婴儿营养米粉 ， 营养较为全面、均衡 ， 既能满足宝宝的营养需求 ， 又能在一定程度上避免宝宝缺铁 。
26：什么时候可以用食用油做辅食？比如炒菜 。
答：7月龄起 ， 即可视情况添加油类 。 《中国居民膳食指南（2016）》中指出 ， 7~9月龄的宝宝 ， 如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主 ， 需要额外添加5~10g的油脂 。
27：什么时候可以加调味品？盐、酱油这类 。
答：根据中国营养学会编制的《中国7~24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》 ， 7~12月龄的宝宝的辅食中不建议添加盐及酱油等调味品 。 宝宝一岁后 ， 可以适量添加盐等调味品 ， 但仍要尽量少加 。
28：宝宝不喜欢吃蔬菜 ， 怎么办？


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