【你的育儿经】益生菌不可滥用！如何正确给宝宝服用益生菌，何时补充益生菌？
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来 ， 为小神兽们操碎心的爸妈 ， 举手示意一下 。 这段时间小神兽们困在家里 ， 爸妈的求助和吐槽 ， 也天天塞满了后台：
“只要我们出门上班 ， 宝宝就用哀怨的眼神看着 ， 东西也不好好吃 。 ”
“每天就楼下溜达一会 ， 哪能满足得了小神兽啊 ， 天天哭着喊着要去游乐园 。 ”
“奶奶喜欢吃坚果 ， 每天也给娃吃很多 ， 好几天拉不出大便了 。 ”
“这天一会冷一会热的 ， 我家宝宝拉了2天肚子了 ， 愁啊”
……
类似的留言小南就不放了 ， 这里很多爸妈都会问到 ， 最近宝宝小肚子状况频出 ， 或是拉肚子或是便秘 ， 可以给宝宝服用益生菌吗？
好的 ， 小南就说说吧 ， 爸妈看完就明白了 。
【【你的育儿经】益生菌不可滥用！如何正确给宝宝服用益生菌，何时补充益生菌？】
首先 ， 小南想说：益生菌是什么东东？
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益生菌是什么菌？顾名思义 ， 是有益的活性微生物 ， 它们在我们的肠道、生殖系统里普遍存在 。 益在哪？能改善我们的微生态平衡 ， 发挥有益作用 。 一般来说 ， 常见的益生菌主要有乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌 ， 这当中双歧杆菌属是肠道主要菌群 ， 占了95％ ， 也是目前应用最广的益生菌 。 1
我们的肠道菌群对健康发挥着重要作用
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其实 ， 拉肚子也好 ， 便秘也好 ， 都可能会导致肠道菌群紊乱 。 肠道菌群是个什么群？有爸妈一听“菌”就紧张 ， 淡定一点 ， 我们的身体中也有细菌、病毒以及真菌 ， 它们存在我们身体的各个角落 ， 皮肤、口腔、鼻子、肠道 ， 它们组成了独特的微生物小天地 ， 和我们健康息息相关 。 它们部分是从妈妈那遗传来的 ， 部分是靠自己后天的生活习惯 。
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说回对我们的影响 ， 细菌影响最大的就是肠道 ， 怎么影响呢？细菌布满肠道 ， 帮助我们消化食物呀 ， 在进行消化作用的同时还制造维生素 ， 传送信息到免疫系统 ， 制造小分子来帮助大脑运动等 2 ， 总之 ， 忙滴很 。
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我们的肠道微生态对健康至关重要 ， 与宝宝生长发育密切相关 ， 不过小宝宝肠道菌群比较脆弱 ， 很多原因都会导致菌群紊乱或失衡 ， 引起很多疾病 3。 小宝宝肠道微生态受很多因素的影响 ， 如分娩方式、喂养方式、生长环境等 ， 其中母乳喂养是最重要的影响因素之一 ， 母乳喂养的婴儿肠道中益生菌如双歧杆菌含量明显高于人工喂养婴儿 ?。
益生菌对宝宝有啥好处？
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婴幼儿期是正常菌种群建立的关键时期 ， 如果能把握住这个时期 ， 培养出良好的菌群 ， 能帮宝宝抵御病原微生物的入侵 ， 建立良好的营养环境 ， 抵抗细菌病毒的感染 ， 提升免疫力 ， 预防和治疗疾病 3。
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