『如果爱可以重来』俗语：千金难买老来瘦，有道理吗？老来瘦真的有好处吗？涨知识了
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有句俗语叫“千金难买老来瘦” ， 什么意思呢？就是当你老了以后 ， 一旦你发现自己变胖了 ， 这个时候 ， 就算你有千金万金 ， 也买不来一个精瘦精瘦的好身体 。
那么“老来瘦”真的好吗？首先要指出的是 ， 这里说的瘦可不是指瘦得跟麻杆似的 ， 全身无肉 ， 而是体重与身高适当 ， 健康匀称 。
说起这种胖的话题 ， 许多人真是一脸的无奈 ， 因为他们自己也不知道为什么自己的身体就像吹气球一样胖了起来 ， 拦都拦不住 。 之所以有些人害怕胖 ， 是因为胖人较之于瘦人 ， 更容易罹患各种慢性病 。
这里面的慢性病包括糖尿病、高血压、高血脂等等 ， 这些疾病的产生无一不是和肥胖有关 。 医学上的理论比较复杂 ， 简而言之就是人如果太胖的话 ， 皮下脂肪就会厚实 ， 厚厚的脂肪会压迫血管 ， 血管因此变窄 ， 血液会对血管壁产生更大的压力 ， 这就是高血压的由来 。
而肥胖患者由于脂肪含量高 ， 会产生胰岛素抵抗 ， 使得体内的胰岛素无法产生相应的降糖效果 ， 导致糖尿病的产生 。 所以 ， 从这个意义上来说 ， 老年人瘦一点其实是有好处的 。
但是也不能太瘦了 ， 太瘦了就容易出现低血糖、低血压和低血脂的情况 ， 也容易产生各种疾病 。 所以不是一味瘦就很好 ， 一定要和自己的身高相匹配 。 标准计算公式是这样的 ， 男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 ， 大家不妨去计算一下 。
也就是说 ， 无论是胖还是瘦 ， 这并不是问题的关键 ， 问题的关键在于 ， 老年人如何才能保持自己健康的身体 。 如果身体都不健康 ， 那么胖或瘦就都没有任何意义了 。
首先是不能刻意去追求胖或者瘦 ， 有些老人认为胖不好 ， 于是就拼命通过减肥的方式让自己瘦下来 ， 这是不对的 。 对于老年人而言 ， 顺其自然是最好的 。 城市人由于缺少运动 ， 营养过剩 ， 导致身体出现肥胖 ， 这都是正常的 。
找到出现肥胖的根源 ， 才能对症下药 。 其次是要防止突然肥胖或者突然消瘦 ， 糖尿病的典型症状是“三多一少” ， 即吃得多 ， 喝得多 ， 尿得多 ， 但是人却瘦下来了 。 如果你发现自己在短时间内有此症状 ， 则要高度警惕 。 也不能突然肥胖起来 ， 突然肥胖就意味着你的内分泌出现了失调的情况 。
现在看来 ， 人们之所以钟情于这句“千金难买老来瘦” ， 其根本原因可能还在于“瘦”同“寿” 。 老年人都喜欢讨个好口彩 ， 谁又不想活得更长寿一些呢？特别是如今遇上了好时代 ， 生活是如此的美好 ， 当然要多多享受几天了 。 老来瘦 ， 老来寿 ， 最后演变成了老了身体瘦弱才是健康的 ， 这是误解了老祖宗的意思了 。
【『如果爱可以重来』俗语：千金难买老来瘦，有道理吗？老来瘦真的有好处吗？涨知识了】老来瘦未必“老来寿” ， 这其实是两码事呀 。 想要健康长寿 ， 一要饮食均衡合理 ， 二要保持愉快心情 ， 三要每日睡眠充足 ， 四要定期进行体检 。 唯有如此 ， 才能做到健康长寿 。
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