『管晓说历史』春季长个比平时快3倍！做好4件事，比骨头汤管用，不花钱孩子猛长个( 二 )
保持愉悦的心情
生活在紧张氛围中的孩子 ， 心情压抑 ， 会导致内分泌失调 ， 影响生长素分泌 ， 也会影响消化器官正常工作 ， 使孩子胃口差、吸收差 ， 这些都对长高有消极影响 。
因此 ， 父母们平时除了留意孩子的睡眠、营养、运动等因素外 ， 还要多留意孩子的情绪变化 ， 一旦发现孩子有异常 ， 及时干预 。
建议家长们平时多这样做：
1.不要苛求孩子 。 对孩子要求过高 ， 经常使用消极语言批评、鞭策孩子 ， 会让孩子长期处于压抑状态 ， 不利于其自尊心、自信心的建立 。 生活中 ， 父母必须尊重孩子 ， 用心发现孩子的优点 ， 运用积极语言鼓励孩子发展自己的兴趣 。
2.学会控制自己的情绪 。 换位思考 ， 孩子是也有独立人格和尊严的 ， 如果父母将其当做出气筒 ， 肆意地发泄不良情绪 ， 他们的内心该是多么痛苦 。 所以 ， 一旦在工作或生活上遭遇了不顺心和委屈 ， 要学会自我调整之后再回家 ， 以归零的心态面对孩子 。
3.高质量陪伴孩子 。 父母花时间陪陪孩子是很重要的 ， 特别是陪孩子做一些他们喜欢做的事 ， 并鼓励孩子做他们喜欢做的事情 。 当然 ， 也可以在家营造一些温馨的亲子瞬间 ， 如出差回来为孩子送上喜爱的玩具 ， 每晚伴着台灯的睡前亲子阅读等 。
4.夫妻恩爱 ， 婚姻幸福 。 父母之间千万不要羞于在孩子面前表达爱意和关心 ， 因为只有让孩子明白父母是恩爱的 ， 孩子才更有充分的安全感 ， 才能拥有爱的能力 。
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