营养膳食@它是“天然补铁王”，女性隔三差五吃，青春永驻，皱纹消失营养膳食

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红彤彤的樱桃光是看着就让人食欲大开，其成熟之后为酸甜口味，让人爱不释口。哈妹昨天去超市看见新鲜的大樱桃，忍不住买了几斤过过嘴瘾。

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。我们隔三岔五吃一次，美容养颜身体棒。
樱桃是“天然补铁王” ，女性隔三差五吃，青春永驻，皱纹消失。跟着哈妹一起看看美味可口，做法简单的樱桃果酱的具体烹饪步骤，老少皆宜。
樱桃果酱
配料:
樱桃3000克、绵白糖1000克、柠檬3个
烹饪步骤:
1.这是从农场买来的樱桃，特别新鲜，特别好吃，直接买了一大篮子。

2.每一个都甜甜的饱满多汁。

3.樱桃清洗干净去蒂，用专用工具把樱桃籽剔除。

4.清理干净的樱桃倒上绵白糖腌制1小时。
【营养膳食@它是“天然补铁王”，女性隔三差五吃，青春永驻，皱纹消失】
5.会出现很多汁水，稍微搅拌均匀就可以开始煮了。

6.然后加入柠檬汁，开中小火熬煮，一边煮一边搅拌，煮至自己喜欢的浓稠度即可离火，我煮了大约45分钟。

7.做果酱的容器用开水煮一下杀菌消毒，然后控干水份。

8.趁热将樱桃果酱倒入玻璃容器中， 8分满，拧紧盖子放凉倒置，待完全冷却后即可放入冰箱中冷藏保存。

9.享用健康美味的樱桃果酱吧。Bon appetite.