戒烟：老烟民注意：身上若有“1粗、2黑、3痛”，提醒你应该赶快戒烟
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吸烟有害健康 。
生活中 ， 很多人都有吸烟的习惯 ， 吸烟不仅仅是男人的“专利” ， 很多女人也有吸烟的习惯 ， 经常吸烟对身体的伤害是非常大的 ， 除了对肺部健康的伤害以外 ， 常吸烟还会引起心脑血管疾病、心脏病等疾病 ， 严重的威胁人的身体健康 ， 甚至还可能会诱发肺癌等严重后果 ， 因此 ， 作为老烟民来说 ， 一定要尽量把烟戒掉 ， 尤其是身体出现这样的表现时 ， 该赶快戒烟了 。
老烟民注意：身上若有“1粗、2黑、3痛” ， 提醒你应该赶快戒烟
1粗：脖子变粗
淋巴是处在人体或者动物身上的一种无色透明的液体 ， 在淋巴里有很多的淋巴细胞 ， 它可以有效地增强人体免疫力 。 长期吸烟的人 ， 一定要多多注意自己的淋巴健康 ， 在颈部的淋巴如果表现出肿大的情况 ， 并且在按压的时候坚硬、疼痛 ， 就要提高警惕了 ， 这可能是健康变差的信号 。
2黑
1、脸色黑
经常吸烟 ， 会使大量的毒素和垃圾沉积在肺部 ， 体内毒素多 ， 若不能及时的被代谢到体外 ， 是会在面部有所体现的 ， 如果长期吸烟 ， 面部出现了发黑的情况 ， 就一定要引起重视了 ， 这可能是身体健康变差的信号 ， 你该考虑戒烟了 。
2、鼻头黑
对于那些长期吸烟的人 ， 没事的时候可以经常照照镜子 ， 若发现自己的鼻头发黑 ， 这可能是身体在向你发出的求救信号 。
因为人在吸烟时 ， 会通过鼻子呼吸 ， 鼻头和肺部有着密不可分的关系 ， 如果肺部堆积了大量的毒素和垃圾 ， 导致肺功能明显下降 ， 鼻子就会变得很黑 ， 如果你的鼻子变得非常黑 ， 说明肺部毒素很深 ， 希望你抓紧时间戒烟 。
3痛
1、胸部疼痛
【戒烟：老烟民注意：身上若有“1粗、2黑、3痛”，提醒你应该赶快戒烟】人的肺处于身体的胸部 ， 如果一个人长期吸烟 ， 会对肺部的健康造成伤害 ， 使肺部功能下降 ， 一旦肺部健康受损 ， 就可能会导致人的胸口出现疼痛 ， 胸闷、呼吸困难等一系列症状 ， 那是因为人长期吸烟 ， 导致焦油、尼古丁等有害物质在肺部沉积 ， 从而使肺泡组织健康受损 ， 或是肺部出现了肿瘤 ， 压迫肺部神经 ， 导致胸部出现疼痛 ， 所以 ， 长期吸烟的人 ， 一旦出现胸部疼痛的情况 ， 最好关注一下肺部健康 。
2、肩部疼痛
长期吸烟的人 ， 可能会出现肩部疼痛的情况 ， 一般情况下 ， 出现肩颈疼痛 ， 多数人会认为是疲劳所致 ， 通常不会与肺部健康产生联系 ， 但是 ， 对于长期吸烟的人来说 ， 如果出现了肩部疼痛 ， 可能与肺部健康有关 ， 当肺部健康变差 ， 肺部出现了肿瘤 ， 压迫到神经 ， 辐射到肩部反射区 ， 导致肩部疼痛 ， 所以 ， 若出现这样的情况 ， 最好还是把烟戒掉吧 。
3、胳膊疼痛
长期吸烟的人 ， 可能会出现胳膊疼痛的现象 ， 这一定要引起重视 。 如果长期吸烟 ， 对肺部健康产生了严重的危害 ， 会使胳膊出现疼痛 ， 因为淋巴结肿大可能会压迫神经而导致疼痛 ， 所以 ， 如果长期吸烟的人出现胳膊疼痛 ， 一定要注意检查肺部健康 ， 最好要检查一下自己的身体 ， 同时 ， 把烟也戒掉吧 。
祝您身体健康！
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