【天吉康晟】“蹲坑”时玩手机的人是在给自己的身体挖坑
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在智能手机可浏览的内容越来越丰富的当下 ， 手机逐渐成为大家生活中不可缺少的一部分 ， 甚至养成了任何零碎的时间都要低头看看手机的习惯 。 无论是吃饭、学习、工作 ， 甚至走路都要时不时看上几眼才舒心 。 手机带给大家心理上的快乐 ， 却也让人养成了不好的习惯 ， 长期如此会给身体带来很多麻烦 。
由于手机的便携、影音功能齐全 ， 各种app中内容创意也层出不穷 ， 很多人被内容吸引利用一切碎片时间看手机 ， 甚至不知不觉中忘了时间 ， 其中最为明显的是蹲坑的时候 。
当养成在卫生间蹲坑时玩手机的习惯 ， 原本几分钟能解决的事情少则十分钟 ， 多则几十分钟 ， 由于内容的吸引力 ， 使人感觉不到时间的流逝 ， 甚至连腿麻都忽略了 。 而长期养成这种习惯以后 ， 可能给身体带来的就不仅仅是腿麻这么简单的问题了 。
1、损害眼睛
众所周知 ， 长时间用眼会导致眼睛疲劳 ， 而手机等电子产品的屏幕也会有蓝光伤害 。 其次 ， 由于大部分卫生间内部光线不佳 ， 全神贯注的看手机屏幕更容易损害眼睛 ， 造成视力下降、干眼症等 。
2、极大提高了患痔疮几率
【【天吉康晟】“蹲坑”时玩手机的人是在给自己的身体挖坑】很多人把得痔疮完全归咎于吃得太辣 ， 然而据临床实践证明 ， 蹲坑玩手机患痔疮的几率比吃辣高得多！因为玩手机会分散注意力 ， 就会长时间的保持排便姿势 ， 导致静脉曲张 ， 久了就会形成痔疮 。
3、影响下肢循环
下肢静脉的血液回流 ， 需要通过肌肉收缩的帮助来完成 ， 长时间的蹲坑导致肌肉不动 ， 会影响静脉的血液流速缓慢 。 所以喜欢蹲坑玩手机的人回过神来会觉得腿麻的感受十分明显 ， 如果长时间的形成这种坏习惯 ， 就会极易导致下静脉血栓 。
4、影响脊椎功能
长时间的低头看手机 ， 是现在脊椎病逐渐年轻化的罪魁祸首 ， 尤其在如厕时 ， 身体会更向前倾 ， 脊椎就会承担更大的压力 。 长时间的腰椎缺乏足够的支撑 ， 腰椎疾病就会接踵而来 。
小晟建议无论是蹲便还是坐便 ， 如厕的时间超过五分钟都会对身体有害 。 所以 ， 如果有喜欢如厕时玩手机的习惯应尽早改掉 ， 不要因为长期不好的生活习惯而给自己的身体造成难以逆转的伤害 。
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