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[练瑜伽]李曼萱展现高挑纤瘦好身材，工装裤下的双腿又细又长，美出新高度

[练瑜伽]李曼萱展现高挑纤瘦好身材，工装裤下的双腿又细又长，美出新高度

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[练瑜伽]李曼萱展现高挑纤瘦好身材，工装裤下的双腿又细又长，美出新高度

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【[练瑜伽]李曼萱展现高挑纤瘦好身材，工装裤下的双腿又细又长，美出新高度】波姐语录：李曼萱的写真曝光 ， 连体衣拉长身材比例展现纤细腰肢 ， 曲线太美了 。 女孩子的身材和颜值或许会随着时间的流逝而消弭 ， 但深入骨髓的气质却像老酒 ， 历久弥新 ， 坚持练习瑜伽吧 ， 不管处于什么年龄段 ， 都会让你轻松收获曼妙身材和高级气质！

李曼萱毕业于伦敦艺术大学 ， 先前以设计师身份活跃于时尚圈 ， 后开始走上演艺道路 ， 2018年成为山下学堂首期新人班学员 ， 同年12月参演了文艺电影《少年与海》 。 网友们对她的评价不一 ， 但不管怎么样她的演技是值得肯定的 ， 另外她的颜值和身材也是相当完美 ， 走到哪里都是靓丽的风景线！

李曼萱先前做过服装设计师 ， 所以她对于时尚的把握非常准确 ， 几乎每次造型都会引领一波潮流 。 但更为让人惊艳的是她将每一套衣服都驾驭的游刃有余 ， 这其中的原因自然是她的身高优势和纤瘦身材 。 照片中的李曼萱身穿白色连衣长裙 ， 看起来干净明朗 ， 头发三七分开尽显温柔气质 。

第二张照片李曼萱身穿一件黑色吊带连体衣 ， 气场十分强大 ， 同时使她的身材看起来更加修长 ， 丝绒材质复古中透着高级感 。 照片中的她头部上扬露出修长颈线 ， 更迷人的是她没有丝毫颈纹 ， 隔着照片都可以感受到她的光滑皮肤 。 深V领口露出若有若无的事业线 ， 变身性感小野猫 。

最后一张照片她将头发散开 ， 一条卡其色工装裤 ， 呈现出前所未有的年轻状态 。 抹胸上衣将她的轻薄肩背完全呈现 ， 这就是她穿衣显瘦的法宝了 ， 同时锁骨也非常明显 ， 这就足以证明她的身材是真的纤瘦而不是看起来瘦 。 工装裤高腰设计的同时还加了一天黑色腰带 ， 瞬间将腿部线条拉长 ， 给人一种腿长两米的视觉效果 。
以上我们所说的只是李曼萱好身材的冰山一角 ， 其实她的腰肢也很纤细 ， 小腹更是出奇的平坦 ， 整体气质自然是时尚高级的 ， 而这一切都要归功于她长期健身 。 很多女孩子说工作太忙没时间去健身房 ， 下面波姐为大家介绍一些瑜伽体式 ， 在家就能做 ， 减肥又塑形！
Look1：以下瑜伽体式帮你开肩美背 ， 改善驼背
气质的一大杀手就是驼背 ， 坚持练习以下瑜伽体式 ， 帮你轻松告别驼背 ， 展现优雅气质 。

跪于地面 ， 两大腿和两小腿保持平行状态 ， 两脚背绷直贴合地面 ， 两大腿与地面垂直 ， 身体向后弯曲 ， 两臂在背后向下伸直 ， 双手十指相扣 。

右膝盖及右脚尖支撑地面 ， 左小腿向上抬起左脚背绷直 ， 身体向后仰 ， 左臂向后伸直左手抓住右脚后跟 ， 右臂从胸前绕过 ， 右手抓住左脚尖 。

上身向下弯曲 ， 两臂在两耳侧向下伸直 ， 两手分开一肩距离支撑地面 ， 眼睛向前看 ， 双腿抬起离开地面 ， 左腿伸直 ， 右腿弯曲大腿尽量靠近小腿 ， 两脚背绷直 。
Look2：瑜伽帮你收紧腹部核心
很多女孩子的大肚腩都是因为腹部的肉太松散了 ， 以下瑜伽体式帮你收紧腹部核心 ， 轻松练出平坦小腹 。

弓字步站于地面 ， 左腿在前右腿在后 ， 右膝盖向下压 ， 右脚尖支撑地面 ， 上身向后仰 ， 头部尽量向后， 两臂向上抬起弯曲 ， 两手放于脸部上方 。

趴于地面 ， 两臂弯曲小臂支撑地面 ， 眼睛看向地面 ， 身体向上抬起离开地面 ， 两脚背绷直 ， 两腿弯曲大腿与小腿垂直 ， 左腿向前右腿向后 。

左臂伸直左手抓住支撑物 ， 左腿伸直左脚踩于支撑物 ， 身体向上抬 ， 面对正前方 ， 右腿向上抬起弯曲 ， 右臂向后伸直右手抓住右脚踝 。
Look3：瑜伽助你练出修长美腿
其实腿部线条的长短 ， 很大程度上是视觉感受 ， 以下瑜伽体式帮你练出纤细腿部 。

左腿伸直 ， 左脚踩于地面 ， 身体向前弯曲 ， 头部尽量向后仰 ， 右腿在身后抬起弯曲 ， 两臂抬起向后弯曲 ， 双手抓住右脚尖 。


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