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『鸽子妈咪』春天湿气重容易生病？！4招帮孩子祛湿排毒

『鸽子妈咪』春天湿气重容易生病？！4招帮孩子祛湿排毒

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『鸽子妈咪』春天湿气重容易生病？！4招帮孩子祛湿排毒

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『鸽子妈咪』春天湿气重容易生病？！4招帮孩子祛湿排毒

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『鸽子妈咪』春天湿气重容易生病？！4招帮孩子祛湿排毒

为什么春天孩子特别容易感冒？！宝贝在这个季节反复生病除了和气温变化有关 ， 其实湿气也占了相当大的因素 。 我们请中医教爸妈几招去除湿气的按摩手法 ， 帮孩子祛湿排毒 ， 这样做就对了！

进入春天以后 ， 南方的天气开始变得湿答答 。 绵绵春雨不但让人无精打采、身体又重又黏 ， 也让宝宝感冒的次数变多… 。 北方的春天垂柳发芽 ， 梨花、桃花争相开放 ， 但乍暖还寒 ， 早晚温差大 ， 寒气逼人 ， 稍有不慎感冒 。
春雨下不停 宝宝免疫力跟着降低
湿气会降低免疫力 ， 也会让身体大量分泌鼻涕及痰液 ， 因此在湿气重的时候感冒 ， 鼻涕和痰往往会特别多 ， 使病程较长 ， 也会让霉菌和尘螨增加、加重气喘和过敏症状 ， 患呼吸道疾病的孩子也比较容易发病 。

爱困、胃口差…都是湿气重的表现
当孩子出现活力下降、爱困、食欲变差、舌苔变厚、反复拉肚子、粪便黏黏糊糊、长湿疹或荨麻疹、鼻涕或痰液流不停的症状 ， 就是湿气重的表现 ， 要赶快调整饮食作息 ， 让湿气从体内代谢出去 。
去除湿气 加强消化系统是关键
去除湿气的首要条件是强化脾胃 。 惟有让消化系统变顺畅 ， 湿气才能由汗水、尿液、粪便代谢出体外 。 多带孩子到户外晒太阳、运动流汗 ， 煮饭时加入一些生姜入菜 ， 记得不要削皮去湿效果比较好 。 除此之外 ， 四神汤也有健脾祛湿的作用 。 如果孩子已经满1岁 ， 不妨用山药、芡实、茯苓、薏仁炖四神汤给孩子喝 。 煮的时候记得用大薏仁 ， 大薏仁的去湿效果比小薏仁好 。 另外白扁豆对去除湿气也有很好的效果 。

三伏贴、三九贴 也能让身体变干燥
夏天常见的‘三伏贴’和冬天的‘三九贴’含有干姜、白芥子、延胡索等辛温的药材 ， 如果孩子属于寒湿体质 ， 时常流鼻水、咳嗽痰多 ， 也可以请中医调制相关敷贴 ， 贴在肺俞、大椎穴、风门穴或膏肓穴帮助排出湿气 。 敷贴时记得控制时间 ， 一周贴一次 ， 一次贴30～60分钟 。
tips.如果孩子未满1岁 ， 不宜使用敷贴 。
寒凉食物易累积湿气 最好少碰
寒凉食物容易让湿气在脾胃累积 ， 春天最好少给孩子吃水梨、葡萄柚、椰子汁、猕猴桃、柿子、小米、大麦、莲藕、绿豆、白萝卜、大白菜以及苦瓜、香瓜、丝瓜、黄瓜等瓜类 。 炸鸡、薯条、蛋塔、甜甜圈、香肠、热狗等油腻、难消化的食物容易生痰 ， 也应避免给孩子食用 。 冷饮、冰品对身体有百害而无一利 ， 平常就要禁止孩子食用 。
防湿气侵入体内 流汗应马上擦干
孩子运动后、半夜睡觉汗湿最好马上帮他把汗擦干；尽量避免雨天带孩子外出 ， 以免孩子的身体变得湿哒哒 。
有些父母认为玉米须水既然可以消水肿 ， 必定有排湿的功效 。 但婴幼儿摄取太多利水食物容易使体内的阴受到影响 ， 给孩子喝玉米须水之前 ， 最好先请中医评估孩子的体质是否适合 ， 就算孩子可以喝也应该减少份量 ， 以免影响孩子体内的阴阳平衡 。
儿祛湿排毒按摩法

揉板门
按摩方式：将拇指放在宝宝拇指下方肌肉隆起处（大鱼际）按揉300～500下 。

补脾经
按摩方式：将拇指放在宝宝大拇指桡侧 ， 从指尖推向指根 ， 重复推300～500下 。
【『鸽子妈咪』春天湿气重容易生病？！4招帮孩子祛湿排毒】
逆运八卦
按摩方式：以宝宝的左手掌心为圆心 ， 到指根外1/3处画圆 ， 从拇指下方肌肉隆起处开始逆时针用拇指画圆100下 。

揉足三里
按摩方式：将拇指放在宝宝膝盖外膝眼下四横指 ， 离胫骨外一指幅处 ， 按揉100下 。
春天天气多变化 ， 本来就容易生病 。 但只要注意生活饮食等细节 ， 积极强化孩子的脾胃功能 ， 就可以避免让湿气有可趁之机 ， 有效帮助孩子将体内的湿气顺利代谢出去 。
春天祛湿排毒茶饮
1、生姜葱白茶：适龄年龄1=3岁；材料 ， 生姜6片、葱白10段；做法 ， 将300毫升清水倒入锅中 ， 放入生姜、葱白、大火煮滚后 ， 放置温热服用；功效 ， 生姜有温中、散寒、祛湿的功效 ， 葱白辛温解表 。
2、扁豆薏仁茶：适合年龄 ， 1-3岁；材料 ， 白扁豆10克 ， 大葱仁10克；做法 ， 将300毫升清水倒入锅中 ， 放入白扁豆、大薏仁 ， 大火煮滚后转小火煮20分钟 ， 即可服用 。 功效 ， 白扁豆、薏苡仁皆具有健脾化湿的作用 。


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