「练瑜伽」毛晓彤太撩了！束腰黑色长裙搭细高跟身材出众，小蛮腰成为亮点
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
波姐语录：毛晓彤太美了！“大背头”配黑色长裙气场全开 ， 小蛮腰吸睛无数 。 优美的腰部曲线都是练出来的 ， 这是拥有好身材的第一步 ， 跟着毛晓彤一起来练习瑜伽吧 ， 完美身材在向你招手！
毛晓彤是《天龙八部》中天真无邪的“钟灵” ， 是《微微一笑很倾城》中古灵精怪、开朗大方的“赵二喜” ， 是《锦绣未央》中让人心疼的反派“李常茹” ， 一个个鲜明的角色 ， 受到很多观众的喜爱 。 最近 ， 毛晓彤的一组照片曝光 ， 纤细的小蛮腰让人羡慕 ， 不少网友直呼“让人睁不开眼”！
毛晓彤身上穿的黑色连衣裙丝质面料垂感很好 ， 作为衣着布料更具高贵典雅之感 ， 凸显身材修长 ， 圆领的设计更容易衬托出上身纤瘦之感 ， 对于骨架小的女孩子来说 ， 圆领的选择非常正确 ， 深咖色布料元素的加入为其增加了一抹亮色 ， 拼接样式的设计更具时尚之感 ， 这样的搭配有种高级的质感 。
细腰带的搭配可以很好地提高腰型 ， 显得腰部曲线十分优美 ， 不盈一握的腰肢恐怕都不足20厘米 ， 让人羡慕嫉妒 ， 尖头黑高跟简直是百搭的鞋款 ， 半裸跟设计凸显出女性白皙光滑的肤色 ， 更具细腻之感 ， 露出的美腿十分纤细 ， 整体搭配尽显无比高贵大气的女性魅力 ， 全新的妆容也让她整个人明艳了不少 。
这款白色暗纹连衣裙搭配长靴的设计很有时尚感 ， 袖子以及腰部采用拼接红色花纹元素 ， 顿时提高了衣着的品位和档次 ， 宽松错落搭配 ， 剪裁得十分得当 ， 腰部下垂的部分也可以拉长视觉比例 ， 显得身材高佻 ， 白色的长靴最显腿型 ， 不过毛晓彤一双美腿又长又直足以驾驭 ， 看上去美极了 。
像毛晓彤这样的身材简直就是老天赏饭吃 ， 优美的身形凹凸有致 ， 最扎眼的小蛮腰几乎是所有女人的梦想 ， 羡慕之余我们也只有通过努力锻炼来弥补自己的不足之处了 ， 下面波姐给大家推荐的瑜伽运动对于塑形十分有帮助 ， 很多明星也成为了它多年的“老粉儿” ， 大家可以试试！
Look1：瑜伽帮你放松心情
保持心情愉悦有益于身心健康 ， 运动有益于调动我们的身体部位 ， 使其放松 ， 瑜伽体式是一种很好的运动 ， 可以针对你的身体问题有计划地进行训练 。
右脚尖点地 ， 将身体仰面翻转过来 ， 双手臂抻直 ， 手掌撑地 ， 身体和地面呈“半圆形”状 ， 左腿自膝盖处弯曲 ， 大腿部向上方抬高 ， 保持不动 。
双手交叉在一起 ， 手臂抻直 ， 置于身下和地面接触 ， 作为支撑 ， 将身体从腹部以下仰面托离地面 ， 左腿弯曲 ， 左脚尖点地 ， 右腿笔直向上舒展 。
双腿打开一定的距离 ， 小腿自膝盖的位置向内侧弯曲 ， 脚尖接触小腿的位置 ， 上身向后仰 ， 双手臂压在身后 ， 面部同时也向后仰 ， 调整呼吸 。
Look2：瑜伽帮你减掉小肚子
人体所吸收的东西每天都在不断增加 ， 小肚子是最容易储存能量的部位 ， 稍不留神肚子就会大起来 ， 为此一定不能忽视对腹部的管理 ， 为此给大家推荐以下的瑜伽体式 。
小臂向内侧弯曲 ， 作为支撑将身体倒立过来 ， 双腿并拢 ， 脚尖抻直 ， 头部朝下 ， 注意要用双手保护头部 ， 降低身体重心 ， 把握身体平衡度 。
腹部着地 ， 仰面躺在地面上 ， 双手交叉放在腹部 ， 双腿向上抬升 ， 上边人腹部放在下方人的双腿的位置 ， 小腿向后上方弯曲 ， 双手朝后抓住双脚 。
需要两个人互相搭配 ， 下方的人双手交叉置于腹部 ， 双腿向上抬升作为上方人的支撑点 ， 上方的人双腿弯曲打开 ， 脚尖绷直 ， 双手握住下方人脚踝 。
Look3：瑜伽让你拥有美腿
优美的身姿是春天最靓丽的一道风景线 ， 看着别人的美腿是不是自己也有点羡慕呢？那就赶紧抓住机会赶紧锻炼 ， 你也可以拥有一双又白又直的美腿 。
手臂抻直 ， 五指打开触地 ， 将身体倒立过来 ， 双腿呈180度的夹角打开 ， 脚尖绷直 ， 借助一旁的支撑物稳定身形 ， 头部朝下 ， 合理调整呼吸 。
推荐阅读
- 演唱会|46岁朱迅练空中瑜伽，身姿舒展柔韧度强，令人刮目相看
- 朱迅|47岁朱迅练瑜伽，上演高难度动作面带笑容，素颜肌肤光滑水嫩
- 刘涛|景甜在家练瑜伽忘记拉窗帘，窗外大楼暴露经济实力
- |瑜伽修行的5个阶段，大多数人只关注身体，气息调节才是高级
- 孙怡|孙怡晒3岁女儿陪练瑜伽，大福有样学样，逗笑妈妈
- 林志玲|51岁萧蔷出新年历，做高难度瑜伽和45岁的林志玲一起比美
- 陈翔|这场洗白大戏，毛晓彤越是不回复，陈翔就显得越low
- |想练好瑜伽就得先开胯，这些体式需要掌握，基本功很重要
- |初学者学习瑜伽的四大“问”，这里都可以解决，是你的升级指南
- 陈翔|同样是分手，毛晓彤人气暴涨，陈翔被吐槽