台上生图硬挤成D杯掰弯后背？！用力过猛的她堪称红毯大型翻车现场...
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话说前几天 ， 霉霉的世界巡演开启了加拿大之行 。
结果不出意外 ， 仅仅第一天就让多伦多整座城市进入了疯狂状态\uD83D\uDC47
凭一己之力就能让一座城市的交通瘫痪 ， 怕是只有“世女一”霉姐能够做到吧！
【台上生图硬挤成D杯掰弯后背？！用力过猛的她堪称红毯大型翻车现场...】
而在演唱会现场 ， 霉霉则是一如既往的衣着火辣 ， 激情无限的展示了一波性感傲人的曲线 \uD83D\uDC47
看的网友们直呼哇塞 ， 并惊讶的表示「霉霉的状态太能打了」 \uD83D\uDC47
也有不少网友把关注点位移到了霉霉的胸上~
「觉得这波上围增长虽然美腻 ， 但是多少有些不可思议」 \uD83D\uDC47
更是有网友扒出了之前霉霉翻车的领奖生图~
表示「胸得有D ， 已经大到了能把后背压驼的程度 ， 有种胸掉肚子上的既视感」\uD83D\uDC47
不过一姐U1S1 ， 其实霉霉这肱骨前移的体态问题真的不是一天两天了 ， 和暴涨的胸围关系不大 。
要知道和前几年的红毯体态噩梦相比 ， 霉霉在上图里的体态改善还是肉眼可见的 \uD83D\uDC47
△前些年的霉霉几乎是猥琐脖体态代言人了...说到体态改善 ， 一姐之前一共给姐妹们做过三期体态诊所 。
可以说在这几期里 ， 95％的姐妹都存在或多或少的体态问题 \uD83D\uDC47
△体态问题和胖瘦也并无关系 ， 很多姐妹往往都会把自己的问题归咎于胖 ， 都在思考如何减肥 ， 其实思路完全错了虽然一姐也整理针对性的整理了不少姐妹们相应的体态干货 ， 但是还有不少姐妹总会觉得麻烦选择了收藏吃灰...
当然也有的姐妹觉得自己的体态问题太多动作太难 ， 索性就放弃坚持体态的改善 \uD83D\uDC47
对此一姐也进行了深入的研究 ， 找到了一个只需要姐妹们稍加注意就都能轻松做对的训练 。
而且只要动作正确 ， 不仅可以有效矫正圆肩、斜方肌过大、骨盆前倾或前移等不良体态 ， 还能在体态矫正的过程中达到锻炼核心肌群的效果 。
这个训练就是一姐每周的必练的核心肌群训练科目——「农夫行走」\uD83D\uDC47
至于为什么要叫「农夫行走」这个名字 ， 相信姐妹们看下图就能完全get到原因了 \uD83D\uDC47
U1S1 ， 农夫行走的形式也非常简单 ， 最基础的农夫行走只需要左右手各提一个重物一直往前走 。
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