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早上吃什么水果能美白 早上吃什么水果可以廋脸

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早上吃什么水果能美白 早上吃什么水果可以廋脸

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1、芹菜：西芹是瘦脸食品的冠军 。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部 。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效 。
2、苹果：减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了 。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质 。钾元素能除去脸部多余的水分 ， 然后慢慢溶解囤积的脂肪 。除了苹果富含钾元素以外，香蕉、瘦脸果中也富含钾质，吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果 。此外果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积 。
【早上吃什么水果能美白 早上吃什么水果可以廋脸】3、葡萄柚：脸部相比身体其他部位而言，较容易堆积脂肪 。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪 ， 而脸部就不一样了，就算身体运动 ， 脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积 。可以多吃些葡萄柚 。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢；含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤 。
4、菠菜：也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美 。除此之外 ， 一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁 ， 能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿 。


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