雪山芒果茶怎么做
1、首先准备主料：芒果、绿茶包和辅料主料：冰块糖、柠檬薄荷叶、冰块
2、准备食材 。
3、准备一个杯子，泡小半杯绿茶 。
4、加糖搅拌均匀 。
5、芒果肉打成果泥，冰块加入绿茶水 。
6、再倒入芒果泥，搅拌均匀 。
7、放入芒果丁 。成品 。
夏天喝什么茶瘦身快很多人都说夏天适合减肥，因为夏季天气热 ， 食欲会大大下降 ， 因此夏季比较适合减肥 。但是夏季正是因为热，所以很多人都不愿意运动，这样会导致脂肪堆积 ， 对于减肥十分不利，其实夏季减肥的最好方法是喝茶，下面一起来看看适合夏季减肥瘦身的茶品 。
1、芒果茶
做法：芒果500克，绿茶适量 。芒果去果蒂，连皮切片 ， 以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用 。
功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感 。
2、菊花山楂茶
组成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g 。
做法：将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来；取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水 ， 放凉后饮用 。
功效：每日一剂，可多次回冲 ， 坚持饮用，可瘦身去脂 。
3、玫瑰茶
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可 。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏 ， 促进新陈代谢，强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪 。
功效：玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快 ， 而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦 ， 也会让人有身轻如雁之感 。
【雪山芒果茶怎么做，夏天喝什么茶瘦身快】4、苦瓜茶
做法：泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶 。
功效：泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉 。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度 。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜 。
5、决明子茶
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤 。
6、柠檬茶
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
7、荷叶茶
做法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3~4包 ， 分3~4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
功效：荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好 。
8、其他减肥方法
1、每天八杯水可快速减肥
不管减肥也好不减肥也好，水对于女人来说是不能缺少的 ， 所以要坚持每天8杯水，我是每天早上喝3~4杯，下午喝4~5杯，基本上一个小时喝一杯水，6点以后回家喝一杯柠檬蜂蜜水，可以快速有效减肥 。
2、早餐喝豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助 。炎热夏天里 ， 人们比较容易出汗，脂肪容易被消耗，最适合喝豆浆 。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧 。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍 。另外 ， 豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品 。
3、吃番茄可
夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄热量最低的蔬菜之一 。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16卡路里，多吃也不会发胖；吃一个中等大小的番茄就能补充成年人一天维他命C；番茄中番茄红素可以降低热量摄?。?减少脂肪堆积 。
4、多喝绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
5、少吃冰淇淋、零食
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