江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

寒假到远离近视4大细节

生活经验寒假


寒假到远离近视4大细节

文章插图
科技时代，孩子百分之七八十都患有近视，对于幼儿园的孩子来说，眼球仍处于发育期 ， 这个时期家长要极为重视 ， 即便现在孩子不近视，到以后孩子上学用眼忙绿，孩子也会发展为轴性近视 。
家长会有疑虑，我家孩子刚刚检查到患有近视眼，戴眼镜会不会加深近视?长久戴眼镜会不会使眼睛变形?小编告诉家长，孩子近视要及时戴眼镜进行近视矫正 ， 孩子戴眼镜不可怕，眼镜戴不规范反而会加深近视！
1、戴眼镜后仍然不重视用眼卫生，时间久了，导致眼睛过度疲劳，引起近视度数增加 。
2、有的人由于潜在的眼睛疾病造成视力暂时下降，却误以为近视而配戴近视镜，使视力急剧下降 。
3、验光度数不准 。
4、真假近视未能区别 。
5、眼镜质量不合格 。
远离近视4大细节：
1、积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内 ， 课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等 ， 使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳 。节假日 ， 可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法 。
2、注意用眼的时间
看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物 ， 这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳 。
3、注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视 。读书时间过长，头部不免前倾 ， 低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张 。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素 。
4、注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适 。有些人习惯躺着看书 ， 有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书 ， 这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正 。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近 。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离 。
【寒假到远离近视4大细节】版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢 。


    推荐阅读


    上一篇：ai应该咋滴才能锁定图层，ai怎么填充背景色图层不遮挡

    下一篇：从没钱吃饭到上海房姐，她才是这届浪姐里最惊艳的吧！