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玄米茶的功效与作用及食用方法

生活经验玄米

玄米茶是以糙米为主要原料，并经过多种工艺 ， 如浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成 。玄米茶的外观看起来十分匀整，颜色黄绿相间，汤色黄绿明亮 。

玄米茶的功效与作用及食用方法

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玄米茶的功效与作用-玄米茶为什么能减肥？
什么是玄米茶
【玄米茶的功效与作用及食用方法】 玄米茶原来是在日本和韩国流行的茶饮品 。玄米茶是由炒至足火香的小麦与烘青茶坯拼和而成，主要是用大火将玄米（日本玄米在我国称为胚芽米）炒好，接着放入绿茶，这样 ， 调配好的玄米茶既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香的茶，是一种日韩风味绿茶饮品 。
玄米茶是以糙米为主要原料 ， 并经过多种工艺，如浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成 。玄米茶的外观看起来十分匀整，颜色黄绿相间，汤色黄绿明亮 。因为玄米茶既有炒过的玄米又有清香的绿茶，因此既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香 。人们喝玄米茶，感到滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且茶汤更香浓，不伤肠胃 。因此，玄米茶在日本和韩国受上班族的青睐，深受年轻人士的欢迎 。
玄米茶主要分为颗粒玄米茶和碎玄米茶 。所谓颗粒玄米茶，就是完整的颗粒玄米和日本煎茶的条茶拼配而成的，可以直接冲泡饮用 。而碎玄米茶主要是碎玄米和日本绿茶的片茶拼配而成的，这种玄米茶并不适合直接冲泡，需制成袋泡茶后才可饮用 。
玄米茶的功效与作用
玄米茶的功效与作用体现在帮助人们缓解精神压力、降压降脂、减肥、安眠、降压降血糖以及暖胃健脾这几方面 。玄米茶为保健茶的一种，在我们国内也许玄米茶不为大部分人所知，但在韩国、日本玄米茶都高居办公室茶饮品榜的榜首 。玄米茶的功效与作用具体是：
缓解压力：
玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，如果是精神过于亢奋的人，饮用玄米茶 ， 能够帮忙舒缓心情，缓解压力，因此适合上班人士饮用 。
降压降脂：
玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素 ， 常喝玄米茶，一方面能促进血液循环，增强身体机能 ， 另一方面能促进消化系统 。喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出，还能有效改善便秘 。
降血糖：
玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，相对于胚芽米、白米更富有健康的营养成分，营养价值更高 ， 常喝玄米茶，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品 。
暖胃健脾：
玄米具有独特的暖胃功能，中和了单纯喝绿茶影响脾胃的情况 ， 因此即使肠胃不好的人也可以放心饮用 。
减肥：
玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，即使经常喝玄米茶 ， 也不会增加太多的卡路里 ， 不会影响身体健康，还能帮助排毒减脂肪，起到减肥的作用 。
安眠：
玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，玄米茶具有安神的作用 ， 即使在睡前饮用也不易失眠 。在治疗失眠，改善精神症状等方面有一定的帮助 。
玄米茶的副作用
玄米茶既有绿茶的保健功效，也有玄米的暖胃功效 ， 加上玄米茶奇香独特，在日本和韩国尤其流行饮用，适合上班人士日常饮用 。那么，玄米茶是否有副作用？
玄米茶一般没有副作用，属于保健产品，适合人们日常饮用 。因为绿茶喝多可能会伤胃，而玄米属于糙米，具有暖胃的功效，因此很好地克服绿茶喝多伤胃的作用 。因此，玄米茶能在日常饮用，具有保健养生的功效 。
传统的玄米茶是茶叶和玄米各一半 。市场上，除了需自己泡制的玄米茶之外，现成的瓶装饮料也随处可见 。玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠 ， 改善精神症状等方面有不错的效果 。此外玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，深受人们欢迎 。
玄米茶芳香浓郁 ， 既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱 。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱 。玄米茶起源于日本和韩国 ， 然后扩散到香港、台湾以及东亚其他地区 。所以玄米茶在日韩早已风靡，在香港台湾也都是风行多年，而中国大陆也开始渐渐流行起来 。


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