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提高投篮射程的方法，投篮只有弧度没有射程怎么办

生活经验投篮

提高投篮射程的方法
【提高投篮射程的方法，投篮只有弧度没有射程怎么办】很多篮球爱好者对于三分投篮一直很头疼，标准姿势容易三不沾，力量太大姿势又容易变形，在这里我分享自己的一定经验给大家
投篮很考验自己的手臂力量，但其实，全身力量都会用到
俯卧撑，引体向上等是锻炼上肢力量最有效的方法，提高上肢力量是提高投篮射程最基本的要求
投篮同时也需要一定的下肢力量，网友可以试试连续投十五个三分球，你会发现自己的小腿会很酸，所以腿部力量也很重要，深蹲，跑步都是不错的锻炼方式
投篮只有弧度没有射程怎么办加强手腕力量 改变出手方式
投篮并腿能增加射程投篮并腿不能增加射程 。
   投篮绵软无力，主要是姿势不对，有劲儿使不出 。投篮时双脚微侧，双脚脚前掌蹬地发力 ， 后脚掌凌空，这样有利于力量从下而上的传导 。
     另外动作要连贯，起跳和投篮是连贯动作 。起跳要充分发力，尽量原地起原地落 ， 用标准的投篮动作练习可以让投篮命中率提高更快 。
但是找到自己舒服的投篮方式也无可厚非 ， 总之把球打进才是王道！
怎么才能投篮更稳定投篮看是简单、则不然跳投考验腿部力量、腰部力量、手腕力量、还有呼吸、建议初级者不要跳投的好、先把基本的投篮掌握好后再增强身体素质、逐步慢慢的练习跳投 。并且投篮一定是右手通过下压手腕、手指全部打开紧贴球面，左手微微扶球只是防止球冲手腕上滑落、并不能过于发力 。练习的时候姿势一定要正确否则动作又丑、命中率还差！图片本人、练过体育当过兵、173、30岁、160斤、抓筐无压力 。加油 。


提高投篮射程的方法，投篮只有弧度没有射程怎么办

文章插图
投篮举过头顶没力气怎么办有两种改善方法
1.增强上肢力量，例如加强肱三头?。?绮康牧α? ，可以通过做俯卧撑的自重训练，也可以通过健身房的哑铃进行训练 ， 力量增大后投篮自然有力气 。
2.更改投篮姿势，举过头顶投篮虽然出手点高不容易被封盖，但需要的力量较大，可以选择用一段式投篮 ， 例如学习库里的投篮方式，这样不仅省力还可以提高射程
投篮射程不够怎么办
首先要适当增加手臂力量的练习，这样可以把球投的更远一些 。另外投篮首先要把握好球的方向 ， 可以练习几个适合的位置 ， 加强投篮的训练，完成肌肉记忆
篮球怎样提高投篮出手速度和增加投篮射程
除非是专业运动员，要么没必要刻意追求投篮姿势这一块 。总有一个最适合你自己的投篮姿势 ， 大部分人打篮球的目的不是为了耍帅而是为了得分对吧~所以一定要选择自己最舒服，不好防守的一种姿势 。要么出手快，比如库里，要么出手点高 ， 不好帽 。我有一个同学，投篮姿势非常标准，而且特别准，但是在实战中却很好防守，因为他投篮太慢了，即使跑出空位，追上去也会被防守 。所以出手非常关键，所以你一定不要特意去改投篮姿势，有可能会最后连原来拿手的投篮姿势也不会了 。
对啦，我也比较喜欢当投手角色 ， 比较擅长中投 。有一个比较不错的练习方法，就是投篮，然后球落到哪个地方，就马上接着在那个位置接球马上投，进15个为一组 。
最后 ， 有个投篮的秘诀就是出售后手指头指向篮筐 。
加油哈~
投篮怎么提高射程
我以前投三分球别人都不怎么敢靠太近篮筐底下，因为怕被砸，呵呵，因为我的投球方法 ， 我投出去的球，速度快，几乎接近平射，这样的投球很少人用，因为命中不高，还容易被盖 。额，扯远了 。你要射三分球，其实除了体力还是有办法的 。我上面说的就是用的那个方法 。方法如下：右手带球沿着三分线小跑 ， 然后突然拿起来，这时你的左边方向球篮，半个转身（要尽量的快），身子先转，然后左手扶求 ， 右手推球，推向篮筐，这也是一个转的动作，就是靠转的力量加一些臂力就可以射到了 ， 熟练的话也是命中率高的，出手速度够快别人也是盖不到的，还有要注意出手的突然性 ， 就是出手前不能让对手知道你要出手 。
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