文章插图
【桂圆吃多了好吗不好 桂圆吃多了好吗】1、导致血糖急剧升高，桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55% ， 还原糖3.85～10.16% ， 这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高 。对于高血糖患者来说，还是要尽量避免食用桂圆 。正常人若是桂圆吃多了，也会造成血糖升高的情况 。
2、导致上火，桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺 ， 经常口渴，大量喝水 ， 出汗多的人不适合多吃，容易导致上火 。
3、发胖，桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖 。桂圆含糖量很高 ， 糖尿病患者最好不要吃 。
4、引起便秘，桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状 。
5、影响月经 ， 桂圆吃多了会导致生理期紊乱，导致月经不正常 。
6、导致龙眼病 ， 服用过量的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡 ， 甚至出现便秘的情况 。
推荐阅读
- 玉米一天能吃几根 请问玉米一天可以吃几根
- 辣木籽生吃还是熟吃 辣木籽生吃还是熟吃减肥
- 如何吃好土豆 如何吃好土豆粉
- “脂肪”最怕这个菜，两天吃一次，清甜脆爽，轻松刮油，比肉还香
- 吃什么对眼睛好
- 过夜五香蛋能吃，过夜的鸡蛋能吃吗
- 阴虚火旺怎么调理，阴虚火旺吃什么阴虚火旺怎么调理
- 油腻捞金吃红利，新作挂零蛋，《无所畏惧》“翻车”演员浮出水面
- 自热火锅你吃过吗 自热火锅你吃过吗图片
- 冻草莓怎么做好吃又简单 冻草莓怎么做