患者宜少吃多餐，以防止血糖降低；多食植物油、鳄梨、坚果等含维生素ｅ的蔬果；改变饮食习惯，也能使头痛缓解 。研究表明忽略进餐会令血糖降低，从而导致头痛 。如果起床前感到头痛，可能是低血糖之故 ， 就寝前不妨少量进餐，或早晨一醒来就吃一点东西，保持血糖水平 。富含维生素ｅ的鳄梨、冷榨植物油 ， 坚果和瓜子等食物可以缓解症状，因为维生素中和了引致头痛的毒性自由基 。
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