文章插图
护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物：
1、西兰花――增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。
2、胡萝卜――保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细 。
3、牛奶――增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物 。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
4、大豆――防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素e，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。
5、猕猴桃――消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素e，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
6、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑 。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。
7、蜂蜜――保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽 。
8、肉皮――充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性 。
9、三文鱼――防止皱纹产生
三文鱼中的omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。
10、海带――调节皮肤油脂分泌
【肌肤最喜爱的10种食物】海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 。
推荐阅读
- ?为什么领导最喜欢的员工，从来不是能力强的那个？
- 近期热播的3部电视剧，一部比一部精彩，你最喜欢哪部？
- 活泼可爱的男孩名字 活泼可爱的男生名字
- 人体十二大器官最爱的食物推荐
- 分享四部姐弟恋爱情剧，每一部都值得二刷，你最喜欢哪部？
- 保证书范文300字左右 保证书300字范文
- 甜美可爱的女孩名字 甜美可爱的女孩名字三个字
- 《亲爱的隐居先生》首播，汤敏陈靖可主演，甜宠又爆笑，好看的剧
- 纯真可爱的张姓女孩名字 纯真可爱的张姓女孩名字两个字
- 有创意的三字公司名字 文艺可爱的三字公司名字