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不吃早餐对身体的危害，正在被大家所熟知 。虽然知道早餐一定要吃，但是不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康 。
搭配不当或选择不当等原因，都会让早餐成为致病原因 。下面这几种相当受欢迎的早餐吃法，实际上会损害你的健康！（点击此处了解最营养早餐 7种食物最适合早上吃）
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NO.1：清早起床就吃早餐
【9种早餐吃法 毁掉健康】人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能 。
健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适 。（点击此处了解 让你吃了会早死的N种早餐）
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