文章插图
1、可以多做些运动 。如慢走，慢跑 。尽量避免激烈的运动 。
2、在饮食方面应该注意不要吃含热量过高的食物，每日3餐要科学搭配 。坚持每天一个苹果，对减肥很有帮助 。
3、老年人比较容易疲劳，在疲劳时尽可能的不要躺下或坐下 。可以听些柔和的音乐，跟着音乐轻轻摆动 。
【老人胖了怎么变瘦】4、老人减肥最重要的还是要适当 。如果在减肥的过程中出现一些不适症状应该立即停止减肥 。待查清不适的原因后在酌情而定是不是继续减肥 。
推荐阅读
- 冷战？郭碧婷向佐看娃互不理睬，身材大变样！生图胖到没腰似大妈
- 37岁“凤姐”恋爱了！与高大洋男友甜蜜逛街，拿绿卡13年拒绝回国
- 好家伙！45岁王阳和23岁李兰迪演情侣，还有吻戏，可惜了高叶
- 8月18日：刚刚！娱乐圈里发生了什么？
- 沈梦辰正式发文告别，杜海涛拉黑其朋友圈：他们终于不装了！
- 黑衣服晒红了能恢复吗图片 黑衣服晒红了能恢复吗
- 太累发胖怎么减肥最有效 太累发胖怎么减肥
- win10上方工具栏不见了怎么办
- tiktok目前开放了哪些国家？
- 这一次，抖音真的变了