瘦臂最快的方法
文章插图
1、双腿呈跪姿坐好，右臂往后背曲起，两手手指相叩 。挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸 。
2、吸气，左臂上举，右手往头部后面抓住左肘 。
3、吸气，左臂下压，保持数秒钟 。
【瘦臂最快的方法】4、然后回原呈双手抱肘 。
推荐阅读
- 白鲢鱼去刺的方法 白鲢鱼去刺最简单方法
- 《白日梦我》3位女主3种结局，寄人篱下的林语惊，最终逆风翻盘
- 抖音小店最新入驻条件和费用，新手如何规避资金风险？
- 到底该不该使用Python?
- 社保和工资不一致违法吗？按最低交可以要求经济补偿吗？
- 鱼在风水里代表着什么？鱼缸摆放在什么位置最佳？
- 裙子静电吸在腿上怎么处理 去除静电最有效的方法
- 红心芭乐怎么催熟最快 红心芭乐如何催熟最快
- 红菜头的最佳吃法 红菜头的最好的吃法
- 冬至是一年中最短的一天吗 冬至是一年中最短的一天吗为什么