文章插图
1、练八段锦的最好时间应该是早上，这时阳气升腾，容易扶助 。在练八段锦的时候，要配合呼吸特纳，吐出浊气，吸入清气 。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”，双手上举可使胸廓上提，从上焦带动中焦和下焦，强身先强心，也就是以心肺带动其他脏腑开始，在早上开始练八段锦，能够令一整天都充满活力 。
【八段锦什么时间练习才好 八段锦应该什么时间练】2、 虽然早上是练八段锦的最佳时间，但是一些上班族、学生等，可能没有这么充裕的时间，那么也可以选在其他的时间练，必竟八段筋是以抻筋为目的的功法 。
推荐阅读
- 奶香蜜是什么 奶香蜜怎么看熟了没
- 沙棘和什么搭配 沙棘和什么一起泡水最好
- 食用油炸过食物还能用不? 食用油炸过的油要注意什么
- 什么蔬菜不宜隔夜食用 什么蔬菜不能隔夜吃?
- 西瓜坏了有什么用处 西瓜坏了有什么用处图片
- 花生油的保存方法 花生油的保存方法用什么容器放花生油最好
- 如何保持泌乳技巧 保持泌乳是什么意思
- 茭白坏掉是什么颜色 茭白坏了是什么样子
- 经常吃红心火龙果有什么坏处 经常吃红心火龙果好吗
- 打开椰子最简单的办法 打开椰子最简单的办法是什么