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1、大腿前侧的赘肉非常影响女生正面的形象 ， 而踏板运动是减掉大腿前侧赘肉最快速的好方法 。在左脚绷紧的情况下右腿膝盖前弯向内侧画圈 ， 此动作反复交换做6组 ， 并且记住每个动作一定要做到位 ， 这样才有效果！大腿后侧的赘肉令不少美眉烦恼不已 ， 特别是穿紧身牛仔裤时特别影响形象 。站在有固定扶手的地方 ， 左腿站直 ， 右腿保持直线向后慢慢踢腿 ， 此动作反复交替做6组 。
【瘦大腿瘦肚子的最快方法 瘦大腿瘦肚子的最快方法是什么】2、每天也可以做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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