文章插图
1、鱼油之所以不能在睡前吃，主要是因为它里面含有一定的脂肪成分，要是晚上睡前吃的话，会造成脂肪蓄积，从而引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖等情况 。所以要吃的话最好还是在上午或者早餐前后服用，每次一颗即可 。
【四种人不宜吃鱼油 鱼油为什么不能睡前吃】2、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA） 。
推荐阅读
![[邓锄头挖科技]“泛在网络”机器之间互通的智能社区如何给人带来方便？](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200323/20200323122321961748a_t.jpeg)
- 一路走好！《魔幻手机》导演周国栋因病离世，年仅50岁，圈内友人悼念
- 对多人尊称怎么说 尊称多人可以用您们吗
- 胡歌霍建华都得不到的女人，却因一顿火锅被富豪看上，17天后闪婚
- 尼龙绳是什么材料 尼龙绳是什么材料人造纤维
- 女人吃杨桃有什么好处 吃杨桃有什么禁忌
- 靠刘海就别说颜值高了，7位明星告诉你，真正帅的人根本不靠发型
- 第一套人民币，1元面值都有哪些品种？
- 硅胶是什么材质,对人体有害吗 硅胶是什么材质
- 新鲜人参的保存方法 人参的保存方法
- 松香有毒吗对人体有什么危害 松香有毒吗