6.及时送医 。若进行了以上降温方法 ， 患者症状依旧继续加重 ， 应及时送医 。
在医院急诊科 ， 针对热射病的应对手段一般以快速有效持续降温 ， 迅速补充液体（静脉补液） ， 控制躁动、抽搐及积极治疗并发症为主 。
另外 ， 不建议使用药物降温 ， 因为许多解热镇痛药的原理是通过让患者大量出汗来达到退热效果 ， 可能进一步加重患者脱水症状 ， 不适用于中暑情况 。
Q6 日常生活中有哪些防暑降温妙招？
1.注意饮水 ， 但应避免过热或过凉 ， 以免引起出汗过多或胃部痉挛；
2.饮食宜清淡 ， 避免高油高脂 ， 多吃水果蔬菜 ， 可适当食用饮用菊花茶、酸梅汁、绿豆汤、西瓜、红豆等 ， 都有防暑作用；
3.户外活动注意防晒 ， 尽量选择轻薄、宽松、浅色的服装 ， 佩戴宽遮阳帽 ， 涂抹防晒霜；
4.高温天气里应尽量避免外出 ， 尤其要避开正午时段 ， 避免太阳直晒；
5.高温天气里尽量待在凉爽的环境中 ， 并注意室内通风 ， 室内应开启空调 ， 因为气温在32摄氏度以上时电扇效果甚微；
6.外出时家中应拉上窗帘 ， 避免阳光直晒形成温室；
7.高温环境下 ， 可通过淋浴或用冷水擦拭身体、用冷水冲洗手腕来降温；
8.随身携带防暑降温药物；
9.适应环境 ， 提高耐热能力 ， 早晚适当关闭一段时间的空调 ， 进行适量的户外活动 。
Q7 哪些防暑误区需当心？
1.避免持续在空调房中待太久 ， 环境干燥可能引起鼻出血、肌肉酸痛、精神萎靡等问题；
2.不可用凉水洗脚 ， 脚底汗腺发达 ， 炎炎夏日出汗多 ， 脚部受冷会堵塞毛孔 ， 可能引起排汗系统衰退；
3.外出避免穿化纤面料衣物 ， 尽量选择散热效果好的棉质服装；
4.不可过度贪凉 ， 如大量饮凉茶、绿豆汤等 ， 在夏日人体本就处于“外热内寒”的状态 ， 大量饮用冷饮容易引起肠胃功能紊乱；
5.出汗多并不能促进减肥 ， 出汗只是调节体温的正常生理现象 ， 与燃烧脂肪无关 ， 因此不可在高温天气下故意外出或穿多衣服闷汗 ， 不但不能减肥还会引起中暑 ， 应遵循更加健康科学的减肥方法 。
北京中医药大学东直门医院急诊科 刘丽杰 单敏敏
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