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菠菜汤的做法

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菠菜在唐初就已经传入了我国 ， 一说到菠菜汤 ， 哪就数菠菜豆腐汤是最好的了 ， 据民间说菠菜豆腐虽贱 ， 山珍海味不换 。这足以证明菠菜豆腐汤是特别有营养的一种汤了 。波菜是一种含铁量特别丰富的一种蔬菜 ， 常吃菠菜可以预防缺铁性贫血 。

菠菜汤的做法

文章插图
一.菠菜豆腐汤的材料
菠菜三00克 ， 豆腐两块 。调味料适量 。
二.菠菜豆腐汤的做法
【菠菜汤的做法】一)先把豆腐泡在水中 ， 然后再把波菜清洗干净 ， 再把豆腐放进锅里 ， 然后再加上水 ， 再加上盖子 ， 用大火烧开 。
二)火烧开以后再把波菜倒进去 ， 大火煮开 ， 然再调味料都放进去 ， 这样一锅很有营养的菠菜豆腐汤就做好了 ， 趁热趁菜还是绿色的尽快吃掉 。
三.菠菜土豆汤的材料
菠菜三00克 ， 土豆半个 。面粉适量 ， 调味料适量 。
四.菠菜土豆汤的做法
一)先把土豆清洗后去皮 ， 然后再把波菜清洗干净 ， 再把土豆切块放进锅里 ， 然后再加上水 ， 再加上盖子 ， 用大火烧开 ， 再用慢火烧一下直到土豆熟了 。
二)火烧开以后再把波菜倒进去 ， 大火煮开 ， 然再调味料都放进去 ， 这样一锅很有营养的菠菜土豆腐汤就做好了 ， 趁热趁菜还是绿色的尽快吃掉 。


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