去健身房需要带什么(去健身房要带换洗的衣服吗)
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【去健身房需要带什么(去健身房要带换洗的衣服吗)】凡事都有第一次，健身也是 。很多人第一次去健身房，没有玩器械，没有准备好足够的东西，这很正常 。
但是有些新手比较敏感，认为第一次缺钱就是出丑 。为了避免出丑，即使办了健身卡，也会不敢去 。
第一次去健身房应该带什么？作为一个佛教健身爱好者，我总结了三个健身时经常带在身边的东西 。
一、毛巾是健身 。运动意味着出汗 。如果你出汗了，你得找东西擦 。男生可以撩起衣服擦汗 。女生怎么会害羞？
另外，你做完组后，卧推等器械上会留下你的汗渍 。也可以用毛巾擦掉留下的汗渍，方便下一个人 。洗澡的时候毛巾也可以用来擦干身体 。
挑剔的人会随身携带几条毛巾，而我们这些粗糙的人，只是从头到脚摸一条毛巾，所以一条毛巾就够了 。
二、水健身房有水，也有一次性杯子 。不注意的话，可以不喝水 。如果自带，还可以冲泡一些功能性饮料，帮助自己加强训练 。
有的人会提前用氮泵冲泡肌酸等补充剂，方便训练时补充 。当然，蛋白粉最好不要提前冲泡，因为蛋白粉有异味 。
三、换洗衣服如果你骑自行车或者跑步去健身房，就不用带换洗的衣服了 。反正回去还是会出汗 。
但是如果坐汽车或者公交车去健身房，换衣服是必须的，不然会有汗味，污染车内环境 。
除此之外，有些人会带一些护具或者瑜伽垫之类的 。这是一种比较讲究的人 。有些女生会戴手套，因为怕长老茧 。
有的人觉得健身房的瑜伽垫太脏，怕有皮肤病，就会在瑜伽垫上垫上护垫 。这取决于你的需求 。
以上东西准备好了，就和健身专家的装备差不多了 。第一步准备好了，就直接开始练习 。
艰苦的健身，
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