橙子是我们在生活当中比较常见的一种水果,适量的吃橙子对润肺止咳,生津止渴有比较好的作用,而鸡蛋则是我们在日常当中经过会吃的一种食物,经常吃鸡蛋对增强身体免疫力和抵抗力有比较好的效果,橙子鸡蛋羹就是把这两种食材结合在一起,不但好吃,还对身体健康有好处 。
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橙子鸡蛋羹的做法
做法一:
材料
牛奶,橙汁,细砂糖,鸡蛋
步骤
1、把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里,隔热水加热不断搅拌,直到白砂糖刚好融化即可 。
2、把鸡蛋打入牛奶液里,拌匀 。
【橙子鸡蛋羹的做法】3、把蛋液过筛两次,倒入容器内过筛好后放一边静置半小时左右 。
4、锅内放清水,把盛蛋液的容器放入锅中,水开后转中小火10分钟,关火后再等两三分钟打开盖子即可 。
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做法二:
原料:橙子1个,鸡蛋1个,牛奶少许 。
步骤:
1.选择比较圆的橙子,容易站稳 。
2.切掉橙子上面的盖儿 。
3.先用水果刀把里面的橙子肉搅碎 。
4.再用勺子把果肉一点儿一点儿舀出来放在一个碗里 。
5.掏空的橙子,橙子盖儿稍微整理下,切成月牙形备用 。
6.拿一个碗,打一个鸡蛋,搅匀
7.用另一个碗放上和一个鸡蛋的量差不多的温牛奶和橙子汁 。
8.将第7部的两个碗混合,搅拌均匀 。
9.过筛,多过筛几次,这样比较细腻 。
10.把过筛好的液体倒入挖好的橙子盅里面 。
11. 盖上保鲜膜 。
12.放入已经有开水的锅里,中火蒸10分钟即可 。
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注意事项:
1.橙子果肉不宜与鸡蛋同食 。橙子果肉中含有多种有机酸性物质,鸡蛋中含有大量的优质蛋白,遇酸会产生沉淀物,进而造成消化不良,而且还会降低食物的营养价值 。
2.在挖橙子果肉的时候,要注意轻轻,不要一下突然用力,戳破了橙子壳,否则会不要放入鸡蛋液 。
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