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还傻傻分不清四大泳姿的区别吗？ 游泳方式

泳姿(还傻傻分不清四种泳姿？)
2018亚运会游泳项目已经结束 。中国的孙杨在自由泳比赛中获得了4枚金牌，分别是200米、400米、800米和1500米，是本届亚运会的最佳运动员 。
游泳一直是奥运会和亚运会的大型项目 。2018年亚运会游泳比赛将产生41枚金牌，是金牌数第二多的项目 。同时，游泳也是一项观赏性体育项目 。除了运动员争分夺秒的精彩比赛，还有穿着泳衣的运动员健美 。
【还傻傻分不清四大泳姿的区别吗？ 游泳方式】竞技游泳项目分为四种泳姿:蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳 。下面是四张gif，展示每一笔的不同 。下次你和你的朋友去参加游泳比赛时，不要拿错误的泳姿开玩笑 。
蛙泳
蛙泳(图片来源见水印)
蛙泳(又称蛙泳、蛙泳、蛙泳)是一种模仿蛙泳的游泳姿势 。与自由泳和仰泳不同，这种姿势允许游泳者保持头部向前，便于游泳者观察前方是否有障碍物，避免撞到不明物体 。蛙泳便于游泳者有充足的时间调整速度，观察距离，按照自己的节奏游泳 。
蛙泳要求手脚配合呼吸，向前划水 。首先五指并拢拉伸双手，然后在胸前画圈，恢复拉伸 。当你的手靠近胸部划水时，将头提出水面，用嘴呼吸，然后潜入水中 。前后移动你的手大约1到3秒钟，然后用脚划水 。脚的动作是微微分腿，膝盖向前弯曲，脚跟与脚掌平行，向后推，收腿，让身体向前划，配合连续动作 。
蛙泳是最慢的泳姿，但适合长距离游泳 。
1875年8月12日，英国士兵马修·魏上尉成为世界上第一个成功横渡英吉利海峡的人 。他在21小时45分钟内游了34.21公里，从英国的多佛港到法国的卡尔斯海岸 。他使用了一种类似青蛙在水中游泳的泳姿，这种泳姿后来被命名为蛙泳 。
自由泳
(图片来源见水印)
我们常见的自由泳比赛其实就是爬泳，也就是最快的泳姿 。所以在竞技比赛中，我们看到大家都用这种游泳方式，于是自由泳逐渐被自由泳取代 。“自由泳”的意思是除了蛙泳、蝶泳和仰泳以外的任何泳姿都是允许的 。如果将来有人能发明一种比爬泳更快的泳姿，那么我们就能在比赛中看到另一种泳姿，而不是同一个爬泳 。
1896年，第一届现代奥运会在希腊雅典举行 。游泳是这届奥运会的九大项目之一 。本届奥运会没有游泳项目，组委会甚至鼓励运动员大胆创新 。因此，游泳比赛中的游泳运动员各显神通，泳姿多样 。最初的自由泳，一种不受限制的游泳方式，就是在这种自由放松的状态下出现的 。阿尔弗雷德(Alfred)是一名运动员，他用双臂轮流划水，用双腿交替上下泵水，赢得了冠军 。他在水面上的动作看起来特别像在水中爬行，所以他后来把他的游泳泳姿命名为爬行 。由于结构合理，阻力小，速度均匀，这种姿势是目前世界上最快最省力的游泳姿势 。一般来说，现代自由泳运动员使用自由泳比赛 。从最初的无限制泳姿到现代最流行的爬泳泳姿，自由泳见证了游泳项目的科学性和观赏性的进步，也见证了人类在游泳池中对速度的不断挑战 。
仰泳
(图片来源见水印)
仰泳又称仰泳，是一种躺在水面上的游泳姿势，是FINA设定的游泳泳姿 。仰泳时，仰面平躺在水中，头部和肩部略高于臀部 。机体纵轴与水平面呈小攻角，机体处于较高位置 。头部在仰泳中起到方向舵的作用，可以控制身体在水中左右移动 。头部自然浸入水中，颈部肌肉放松，水位于耳朵 。为了保持流线型的姿势，臀部和腰部的肌肉要适度紧张，下肋骨要抬高，不要挺胸 。继续绕纵轴转动 。当一只手臂划到一半，另一只手臂在空内移动时，身体旋转的角度不超过45度 。
仰泳时，口鼻一直在水面上，所以呼吸很容易，但很难向前看和定向 。在游泳比赛中，只有仰泳要求游泳者在水中出发，其他泳姿都允许跳水出发 。所以仰泳是个人混合泳的第二泳姿，接力混合泳的第一泳姿 。
今年雅加达亚运会，女子50米仰泳，中国的刘翔打破世界纪录，获得冠军 。
仰泳第一人，来自中国的刘翔，是历史上游了27秒的第一人 。
蝶泳
蝶泳(图片来源见水印)
蝶泳，也称为蝶泳，或海豚泳，由蛙泳演变而来 。蝶泳时，你俯卧在水面上，划水到大腿后双臂抬起露出水面，然后从空向前 。你的手臂在头前入水，完成一个划水周期 。它看起来像一只蝴蝶，因此得名 。为了使游泳更加均匀，有人模仿海豚的波浪，大大提高了游泳速度，所以也叫“海豚泳” 。蝶泳和仰泳差不多，比洁洁泳慢，比蛙泳快 。蝶泳需要好的技术和强壮的肌肉 。相对于其他三笔，对初学者来说是最难的 。蝶泳对肱二头肌有帮助 。长期练习蝶泳的选手，骨骼会略宽 。


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