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你的失眠是什么型号的 4个偏方帮助你 失眠偏方大全

失眠疗法(你有哪4种治疗方法可以帮助你治疗失眠)
春天来了，失眠还远吗？春天早来了，失眠一直没走！春天天气转暖，“春困”“失眠”开始依赖我们 。入睡困难，有时一睡就醒，晚睡早醒等 。，让很多朋友白天无精打采，工作效率低下，倦怠不堪！这一期，儿子推荐四个失眠偏方 。无论你有什么样的失眠“模式”，总有一种能帮你对抗失眠，重拾“新鲜感” 。具体如下！
你有哪种类型的失眠？
失眠的原因很多，对应的类型也很多 。有些人长期失眠，有些人只是偶尔失眠 。根据失眠的发病时间，失眠可分为长期失眠和偶发性失眠 。失眠按类型可分为入睡困难、睡不醒、晚睡早醒 。
根据发病时间
按发生时间可分为长期失眠和偶发性失眠 。前者可能是神经衰弱、气血不足等病理因素引起，后者可能是娱乐活动、咖啡因等外界因素引起的神经兴奋 。
显示睡眠状态 。
可分为三种:入睡、睡醒、晚睡早起 。对于入睡困难的家庭，主要是指上床后辗转反侧，久久不能入睡 。这类患者大多表现出自己无法知晓的过度紧张、兴奋、担忧和苦恼，下意识地增加大脑觉醒活动的程度；对于睡了又醒的人，也就是半睡半醒的人，经常会在半夜莫名其妙的醒来，过了很久才再次入睡；晚睡早醒是睡眠困难和时不时醒来的结合 。这类患者常伴有重度抑郁，常表现为入睡困难，凌晨两三点醒来 。醒来后，他们感到压抑，沮丧，心情不好，再入睡会很困难 。
根据中医疾病分类
中医认为，失眠涉及五脏六腑，主要是身体内部因素所致，如体质虚弱、精神抑郁等 。根据中医疾病将失眠分为四种:阴虚火旺型失眠、心胆两虚型失眠、心脾两虚型失眠、肝火郁结型失眠 。阴虚火旺多因身体精气不足、遗精遗精、肾阴衰竭、性生活过多、心火亢盛，常表现为心烦失眠、五心烦热、耳鸣健忘、舌红脉数；心气不足型是由突然的惊吓、巨响、异目或危险引起的，常表现为噩梦、夜不能寐、胆怯、心悸、遇事易惊、舌淡、脉细；心脾两虚是由于年老体弱、劳累或久病不愈，导致气血不足，常表现为多梦、头晕、乏力、舌淡、苔薄、脉弱 。肝火郁结型失眠多由烦躁烦闷引起，常表现为失眠、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉细 。
失眠四大偏方，哪一个是你的“菜”
春季失眠多与阴虚肝郁火旺有关 。所以，想要睡个好觉，首先要做的就是“灭火” 。
失眠偏方1:莲心饮
【你的失眠是什么型号的 4个偏方帮助你 失眠偏方大全】配方:莲子心30个，盐少许 。
服用方法:将莲子心用水煎服，服前加少许盐，每晚睡前服用 。
功效:养心安神，清热燥湿，治失眠 。
备注:莲子心，性寒苦，入心、肺、肾三经，能有效清热、清心、强肾 。本草续志认为莲子心能清心、平肝、泻脾、降肺火 。消暑除烦，生津止渴，治疗眼睛红肿 。
失眠偏方二:阿胶蛋黄酒
配方:阿胶40g，蛋黄4个，米酒500ml，盐适量 。
服用方法:将米酒文火煮沸，加入阿胶，溶化后加入蛋黄和盐，搅拌均匀，煮沸，冷却，存放于净化器中，每日早晚各一次，每次同量饮用 。
功效:养心安神，清热燥湿，治失眠 。
备注:阿胶性平，味甘，归肝、肺、肾经 。具有补血、止血、滋阴润肠的功效 。用于血虚、面色萎黄、头晕心悸；多发性出血综合征；阴虚燥有效 。蛋黄性平味甘，归脾、肾、胃、大肠 。具有滋阴益气、润肺利咽、壮阳润燥、养血等功效 。对身体虚弱、营养不良、贫血等有疗效 。加入阿胶蛋黄和米酒一起煮，对那些身体虚弱、失眠的人非常有效，但春天要适量饮用，以免上火 。
失眠偏方三:莲子薏米粥
配方:莲子50g，薏米30g，冰糖少许，桂花适量 。
服用方法:薏苡仁洗净，莲子去皮，冰糖锤成碎末 。将薏米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后文火煮至半熟，加入莲子肉、冰糖、桂花，继续煮 。
功效:健脾祛湿，清热益心 。适用于食欲不振、心悸失眠 。
备注:莲子性质温和，味甘涩，能滋补心脾肾经 。具有健脾止泻、补肾涩精、养心安神等功效 。用于失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、眼昏花、遗精、尿浊、久痢、腹泻、崩漏、癌症、胃虚等症 。薏苡仁性微寒，味甘淡，归脾经、胃经、肺经 。具有健脾利湿、消痹止泻、清热排脓、利尿强筋的功效 。
失眠偏方4:竹叶宁心茶
配方:鲜竹叶60g 。
服用方法:将新鲜竹叶加入水中，反复煎服，取汁代茶，每日一剂，早晚分两次饮用 。


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