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薏米豆浆的做法大全?各种豆浆的做法大全，豆浆的做法大全家常?( 二 )


功效：养颜面、益智
7、绿豆浆
用料：绿豆、白糖、清水适量 。
制法：
1、将绿豆洗净 ， 浸泡6-16小时 。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中 ， 杯体中加入清水 ， 启动机器 ， 十几分钟后豆浆煮熟 。
3、趁热往杯体内加入白糖 ， 不愿喝甜的也可不加糖 。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。
注：进行温补者不宜饮用 ， 以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用 ， 以防腹泻 。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙 ， 十分可口 。
8、消暑二豆饮
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量 。
制法：
1、将黄豆、绿豆浸泡6-16小时 。
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中 ， 杯体中加入清水 ， 启动机器 ， 十几分钟后豆浆煮熟 。
3、趁热往杯体内加入白糖 ， 调匀即成 ， 不愿喝甜的也可不加糖 。
功效：消暑止渴、清热败火 。
9、橘柚豆浆
材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法：1、将黄豆浸泡好 ， 洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中 ， 加水至中水位；3、接通电源 ， 选择'果蔬豆浆'键 ， 按下'启动'键 ， 待到制浆结束后拔掉电源线 ， 制作完成 。
营养特色：橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小 ， 柚子有良好的败火作用 。
10、栗子燕麦豆浆
材料：干豆40克（湿豆90克 ， 湿豆1又2/3杯）,生栗子25克（4颗左右）,燕麦20克 。
做法：1、将黄豆预先浸泡好 ， 洗净备用；2、将栗子去皮切成小块 ， 与燕麦湿豆一起加入杯体中 ， 加水至中水位线；3、接通电源 ， 选择'五谷'键 ， 按下启动键 ， 待到制浆结束后拔掉电源 ， 制作完成 。
营养特色：栗子厚肠胃 ， 补肾气 ， 怯寒 。
11、生菜豆浆
材料：干豆60克（湿豆130克 ， 湿豆2杯半）,生菜叶15克（两大瓣的叶子）,丘比沙拉1勺（6克）.
做法：将干豆预先浸泡 ， 洗净备用；将生菜叶洗净切成细条 ， 与湿豆一起加入杯体中 ， 再加入沙拉酱 ， 加水至中水位线；接通电源 ， 选择'果蔬豆浆'键 ， 按下'启动'键待制浆完成后 ， 拔掉电源线 ， 制作完成 。
营养特点：清肝养胃 ， 富含蔬菜纤维 ， 利于减肥 。
12、花生滋补豆浆
原料：黄豆70克、花生米15克 ， 水适量 。
做法：
1、花生米洗净 ， 于清水中浸泡1小时后剥去表皮；
2、将黄豆浸泡于温水中6-8小时 ， 泡至发软 。
3、将泡好的黄豆与花生米一起放入豆浆机杯体中 ， 加水至上下水位线之间 ， 接通电源 ， 按'五谷豆浆'键 ， 待花生豆浆制好即可 。
TIPS:
不过所加花生的量不宜过多 ， 将花生连红衣一起放入 ， 也可加入几粒去核红枣 ， 既可补虚 ， 又能止血 ， 最宜于身体虚弱的出血病人 。花生豆浆营养丰富 ， 尤其是其富含蛋白质、脂肪 ，  病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后饮用有助益 。花生长于滋养补益 ， 有助于延年益寿 ， 所以民间又称'长生果',并且和黄豆一样被誉为'植物肉'、'素中之荤'.花生含有大量的蛋白质和脂肪 ， 特别是不饱和脂肪酸的含量很高 ， 营养价值比粮食类高 ， 可与豆类、鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美 。
13、'三加一'健康豆浆
用料：青豆、黄豆、绿豆、清水适量、白糖适量 。
制法：
1、将三豆浸泡6-16小时 。
2、将泡好的三豆放入家用全自动豆浆机网罩中 ， 杯体中按规定加入清水和白糖 ， 启动机器 ，  十几分钟后豆浆煮熟 。
功效：清热解暑 。
14、红枣绿豆豆浆
用料：红枣（去核）、绿豆、黄豆、白糖、清水适量 。
制法：
1、将绿豆、黄豆浸泡6-16小时；
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中 ， 杯体中加入清水 ， 启动机器 ， 十几分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖 ， 搅匀即成 ， 不愿喝甜的也可不加糖 。


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