配图详解任督二脉定义 任督二脉的准确位置图和作用( 二 )
3 。两鬓角:坐直 , 头向左倾斜 , 右臂微上弯 , 手掌放在左鬓角上 , 左手握拳 , 放在腰间 , 嘴巴紧闭两分钟左右 。一口吞下 , 斜着抬头 , 注意自己的左鬓角 , 如图 。再吸一口气 , 像以前一样咽下去 。如是 , 三次 , 九口吃完 , 右臂拉回腰部 , 也就是用手摩擦左边鬓角 , 右边也是如此 。
400天之后 , 按照书上说的 , 练了100天的下半部 , 任督二脉就快开了!
下半身练习:坐在床上 , 双脚仰卧 , 腰部微微前倾 , 双手像抱石一样托住睾丸 , 如第一张图所示 。闭上嘴两分钟左右 , 一下子咽下去 , 意图送至睾丸 , 立即如第二张图所示观想睾丸 。再吸一口气 , 咽下去再拍中间的照片 。如果咽下三次 , 坐起来 , 双手交叉 , 缩腰 , 然后用手揉睾丸 。
不过打通任督二脉只是个开始 , 因为当时只是昏 , 所谓“气不可得” 。因此 , 我们应该遵循第十段 。练完后要用竹棍和沙袋棍击打 , 从右肩背到手背指尖 , 从肩到手掌和指尖 。练完后要用手到处搓 。用药液汤冲服 , 舒气血 。再拿一个五花石 , 用手捧着 , 无数 。左肩手 , 仍在法前 , 功至百日 , 则从骨中生出气力 。经过几年的练习 , 他的手臂、手腕、手指、手掌都坚硬如石 , 他的特点也是 。
双臂技巧:双脚交叉坐着 , 头朝左 , 双臂伸直向右 , 手向上指 , 左手放在右臂上 , 如第一图所示 。闭气两分钟左右 , 一口吞下 , 送到右臂 。气息来了 , 能感觉到蚂蚁在走 , 马上看右胳膊 , 第二张图 。再吸一口气 , 像以前一样咽下去 。如果咽下三次 , 九次 , 左手握拳放在腰间 , 右手向下移到前方 , 用力抬起 , 摩擦右臂 。越多越好!左边也是一样 , 比如同时练手操 , 指向前方 。
双手技能:练右手指 , 左倒右走;如果你练习左手手指 , 你会向右倒 , 向左走 。姿势和练两臂操差不多 , 只是指尖要伸 , 直喉和揉捏一样 。
经过以上六个阶段的练习 , 你才能真正打通任督二脉 。你看完可能会失望 , 但现实中 , 任督二脉打通的方法就是这么简单 。
可能有人会问:是练气还是练筋才能打通任督二脉?比如第一阶段 , 只是对腹肌的深呼吸运动 , 但据说是行气;第三阶段 , 练习类似于静态仰卧起坐 , 但据说是为了补脉 。第四阶段是锻炼背部肌肉 , 与之对抗 , 但据说这是为了使督脉之气充盈;最后一个阶段只是对手臂进行简单的搏击训练 , 但据说目的是“上火” 。拿着石头是一种手部肌肉的握力训练 , 但据说力量来自骨骼...虽然说是练气 , 其实是练肌肉 。
【配图详解任督二脉定义 任督二脉的准确位置图和作用】原因是古代科学不发达 。当时的人对生理学和解剖学了解不多 。他们只知道可以通过锻炼来提高身体素质 , 却不知道之后的科学原理 。他们不知道为什么 。可以看出 , 按照这个标准 , 通过锻炼全身肌肉+全身搏击训练 , 可以打通任督二脉 。其实除了打打闹闹的训练 , 可能都差不多 。就肌肉训练而言 , 现代格斗体系下的很多业余拳手 , 已经远远超过了书上的训练方法——所以他们已经打通了任督二脉 。
推荐阅读
- 详解圣罗兰2类口红的质感 圣罗兰口红哑光和丝绒的区别
- 详解2者滋润效果及报价 唇釉和口红哪个滋润效果好
- 详解孙茂才最终结局 乔家大院孙茂才结局是哪一集
- 详解海澜之家品牌市场占有力 海澜之家属于什么档次的品牌
- 三十而已详解高段位绿茶具体表现 高段位绿茶表现什么意思
- 2点详解盈利模式书写技巧 创业计划书的盈利模式怎么写
- 孙子兵法详解36计含义 36计是哪36计并详解意思
- 详解其含义 什么是执行力的三要素什么是执行力的定义
- 详解天涯左央事件全过程 天涯左央事件
- 典故详解弄瓦之喜深意 弄瓦之喜是什么意思有何典故