如何快速缓解痛经(怎么舒缓痛经)
痛经又称“经期腹痛”，多见于年轻女性，疼痛剧烈，面色青紫，四肢冰冷，呕吐出汗，全身无力甚至昏厥 。
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对于痛经，单个穴位就能达到很好的疗效 。常用的方法是取穴后用温针灸 。如果针灸不方便，可以参考针灸 。用拇指指尖切开按压后，用艾条艾灸也能达到非常满意的疗效 。
常用有效穴位介绍如下:
第17椎骨位于第5腰椎棘突下的凹陷处 。中医称第一胸椎为第一椎，第五腰椎为第十七椎 。穴位在棘突之下，故名第十七椎 。
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取穴技巧:取腹部穴位 。找穴位的时候可以用手按压 。如果有明显的疼痛，你找到了正确的位置 。
【如何快速缓解痛经(怎么舒缓痛经)】
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操作:直刺0.5 ~ 1.0寸 。行气后，针柄加艾条灸 。温针灸要防止艾火脱落灼伤皮肤 。可以事先用硬纸切一张圆纸，切一个小缺口到中心，放在针下的穴位区 。
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如果针灸不方便，可以参考针灸 。用拇指尖按压按摩穴位 。注意不要只是按压，但也一定要按摩 。大约3~5分钟后，疼痛可以缓解，可以施灸来增强后果 。
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公孙穴:《史记·五帝年谱》:“太上皇，少典之子，姓公孙，名轩辕 。”公孙是皇帝，居于中心，统摄四面八方，公孙穴，是足太阴脾经的络穴，八脉交汇点，通脉统身 。作为主导全身的穴位，胸腹部的一切不适都可以治愈 。按公孙穴缓解痛经当然不在话下 。
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穴位:足内侧缘，第一跖骨基底部前下部，红白口处 。
操作同第17椎骨 。
三阴经(肝、脾、肾)的交点，是足三阴经的交点 。
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穴位:三阴交在小腿内侧，足踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方 。
操作同第17椎骨 。扭三阴交时，感觉酸胀为宜 。这样经血可以下降，月经前小腹和腰骶部有疼痛时，停滞的经血就会排出，疼痛就会消失或减轻 。
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